摘要跨栏跑是爆发性强，速度型的运动项目。随着体育事业的快速发展，跨栏这项运动被世界各国所接受的程度越来越深。运动员在跨栏过程中技术动作复杂，各个技术动作环节多，所以这对于从事跨栏裁判员的工作提升了新的难度，同时对田径裁判员的培训工作提出了很大的考验。本文通对咸阳师范学院体育学院2016级的学生田径普修课中跨栏技术动作进行调查分析。找出咸阳师范体育学院田径普修课中跨栏技术存在的问题及其影响因素，并且对跨栏技术动作的改进和创新提出可行的措施。关键词：核心区力量;跨栏;影响AbstractThehurdleisexplosive,sportspeed.Withtherapiddevelopmentofsports,thehurdlethissportwasacceptedbyallcountriesintheworldaremoreandmoredeep.Intheprocessoftechnicalmovementsinthehurdlesathletescomplex,varioustechnicalactionslinks,sothatthecrossbarinthereferee'sjobhaspromotedthenewdifficulty.Atthesametimepresentedagreatchallengetothetrackandfieldrefereetrainingwork.Inthispaper,throughtheinvestigationandAnalysisontheactionofhurdletechnologyinPhysicalEducationCollegeofXianyangNormalUniversity2015gradeand2016gradestudentsinthegeneralcourseoftrackandfield.TofindoutthefactorsofhurdletechnologyoftrackandfieldcoursesofXianyangNormalCollegeofphysicaleducationanditsinfluencein,andputforwardfeasiblemeasuresforimprovementandinnovationonthehurdleaction.Italsoprovidesareliablereferencevalueforinthedevelopmentofathleticsreferees,thehurdlethesportchampionintrackandfield.Keywords:corestrength;hurdle;influence目录TOC\o"1-3"\h\z\uHYPERLINK\l_Toc6634摘要IHYPERLINK\l_Toc9717AbstractIIHYPERLINK\l_Toc18639引言1HYPERLINK\l_Toc67851研究对象与方法1HYPERLINK\l_Toc23251.1研究的对象1HYPERLINK\l_Toc69221.2研究的方法1HYPERLINK\l_Toc291931.2.1文献资料法1HYPERLINK\l_Toc52841.2.2访谈法1HYPERLINK\l_Toc29421.2.3观察法1HYPERLINK\l_Toc191011.2.4逻辑分析法1HYPERLINK\l_Toc90062相关概念的叙述2HYPERLINK\l_Toc53452.1核心区力量的概念2HYPERLINK\l_Toc220192.2核心区力量的分类2HYPERLINK\l_Toc303662.3核心区力量的作用2HYPERLINK\l_Toc134932.4跨栏跑的定义2HYPERLINK\l_Toc262193跨栏跑技术特征分析3HYPERLINK\l_Toc131343.1适宜的起跨点3HYPERLINK\l_Toc3103.2跨栏步阶段的摆动腿技术分析3HYPERLINK\l_Toc94663.3正确、快节奏的过栏技术4HYPERLINK\l_Toc203903.4下栏着地技术44HYPERLINK\l_Toc4710核心区力量对跨栏跑阶段的影响5HYPERLINK\l_Toc132604.1核心区力量对起跑到第一栏技术的影响5HYPERLINK\l_Toc155804.2核心区力量对跨栏步技术的影响5HYPERLINK\l_Toc69984.3核心区力量对栏间跑技术的影响6HYPERLINK\l_Toc37334.4核心区力量对终点跑技术的影响6HYPERLINK\l_Toc219495跨栏跑技术核心区力量的训练原则与方法7HYPERLINK\l_Toc304085.1跨栏跑核心区力量的训练原则7HYPERLINK\l_Toc257435.2跨栏跑核心区力量的训练方法7HYPERLINK\l_Toc192486结论与建议8HYPERLINK\l_Toc244136.1结论8HYPERLINK\l_Toc7276.2建议8HYPERLINK\l_Toc4059参考文献9HYPERLINK\l_Toc31782谢辞11引言随着经济的快速发展，时代的变迁，“体育”这个词语慢慢走入人们的视线，相应的各种体育产业的快速发展，使人们对体育的需求逐渐增多，人们对体育的热爱程度也随之扩展。体育事业和体育文化的不断发展，技术动作和要求的标准提高，跨栏跑作为当今世界田径比赛中的主要竞赛项目之一，动作技术较为复杂，其对身体的要求性很高。特别是在跨栏步阶段的腾空过栏过程中，不仅需要速度和力量的强大配合，而且还需要运动员柔韧及平衡能力。跨栏过程中都是由各关节、肌肉与肌肉之间、肌肉和关节之间的相互协调配合得以完成的，任何一个环节的损失都会影响到最终的成绩。核心力量的逐渐扩展，运用到各大体育赛事中，受到教练员和专家的认可。核心区力量的扩展使训练的方法更加多样化和系统化，训练更加实用有效，对改善运动员...
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