《超级自控力》读后感：做内心强大的自己《超级自控力》一书由申小娜所著，讲述了如何做到自控，如何改变自己的生活，对于茫然的我们来说很有借鉴意义。下面小编带来的是。读此书之前我先给自己做了一个自制力的测试，得分为98分（自制力比较强）。其实之前我并不是这样的，在儿子小的时候，由于个人原因，所以经常把一些不满和怨气撒在了儿子的身上，之至今日我还会经常责怪自己。自从女儿来到了我的身边以后我改变了，变得对自己的情绪基本能掌控了不少。因此要感谢上天赐给了我一对可爱的儿女，感谢因为有了他们，让我生活变得精彩，感谢因为他们我有了更要努力的决心。面对当今的社会，各种各样的诱惑让很多的人迷失了心智。要想能不被吸引，就必须具有强大的自控能力，而这种自控力不但能让你的心情变得美丽，让你的家人们心情变得愉悦，让你身边的人变得轻松，更让你的工作、生活、一切的一切都会快乐起来。生活中每个人都难免会动怒，这也是很正常的一种表现，但如何控制好情绪，就要靠你自身的制止力。愤怒的情绪就像一匹野马，不但会伤及自己，还会伤及你身边的家人和朋友，待你时候安静下来想一想，你就会觉得得不偿失，有时还会为自己的做出的过激行为付出代价，导致后悔莫及。无论在工作中还是生活中这种踢猫效应都时常会发生，而最终伤害的是那些无辜的人群。在公司上级对下级发怒，在家里家长对孩子发怒。一个具有控制力的人是觉得不会将自己的情绪带入自己的生活和工作中去的。在工作中，这一点我对自己还是比较满意的，由于自己是个小领导，所以非常注意自己的言行，也从不将自己的情绪带到工作中。每个人都有情绪，别人为什么要承受你的情绪呢。再说了，这样不但会影响自己的心情，就连当天的工作都无法正常的开展。因此我决不容许这种事情在自己的身上发生。我知道自己从小我到大我还需要一个很长的成长阶段，但是我会努力。第1页共14页无论在生活中，还是在工作中，我都愿意接受别人对我批评，我认为这是成长的好机会。别人完全可以不理会也不批评你，但如果别人愿意批评你，那说明这个人的出发点是好的，是关心你、在乎你的，是希望你能改变、能快速成长的。这个道理我想大家都懂，但是做起来真的比较难。生活中很多的不愉快、争吵、发怒，缘起都是一些鸡毛蒜皮的小事。在事后大家也都知道，但是就在发生前的那一刻经常会失去理智和控制的能力。在这一点上我也不例外，偶尔的在生活中也会出现。由于自己的控制能力在慢慢的提高，我不会在发怒、不会在争吵，我选择了不说话、不辩解，以冷、静来对待事情，不让事情恶化。不过这时的自己觉得很累，这种累是心累，虽没有表现出来，但是自己生闷气的感觉是很痛苦的。因此，我的修行还不够，我还得继续修行。恐惧是人的一种基本情绪。记得在我三十岁的时候，由于工作的原因，有时晚上回家会很晚。有一次深夜我下班走在回家的路上，镜湖边黑漆漆的，一个人也没有，我为了给自己壮胆就一边走一边唱歌。走着走着，我总觉得身后有个人跟着我，其实我很害怕，但是我没有回头，还是一直往前走，只是不自觉的已经加快了脚步。后来那个人跟上来了找我搭讪，我没有理他，他一直在不停的说，后来我发火了，叫他赶紧离我远点，我不会搭理他的，嗨。没想到后来他还真的没有跟过来了。回到家后我心里还在后怕，我在想这个人还不算太坏，要是真的坏到无药可救的话，凭我一个小女子哪是他的对手啊。所以说克服恐惧情绪，做个勇敢的人还是有道理的。如果我当时要是表现的害怕或者是唯唯诺诺的话，后果肯定就不这样了。其实一开始我也没有这么强大，经常遇事就像爆竹一样，一点就着。后来因为女儿的到来，使我改变了很多。我发誓要将之前发生在儿子身上的坏习惯给改掉，不能再重蹈覆辙发生在女儿身上，所以我必须要学习，要进步，要改变，提高自身素质和修养。现在的我在遇事时，常提醒自己，不要发脾气，要静下来，先做几个深呼吸，待自己的情绪平静以后才可以开第2页共14页口说话。果然，这个方法真的很好用，不但自己不受到伤害，孩子也不会无故受到伤害。在生活中你会受到很多事情的干扰，从而扰乱你的心智，让你变得浮躁，急功近...
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