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小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图VIP专享VIP免费

小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图_第1页
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图_第2页
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图_第3页
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图小学生广播操(雏鹰起飞)动作要领动作要领预备节:2个八拍——第一个八拍预备姿势:直立。1-2:右脚向后一步,前脚掌着地,一拍到位。同时,两臂侧下举抬头。3-4:全蹲,一拍到位,同时,手指触地,低头。5-6:全蹲,一拍到位,手指触地,抬头。7-8:低头,一拍到位,同时,两臂收止体侧。预备节:2个八拍——第二个八拍1:起立,两臂侧下举,同时掌心向内。2:两臂还原,屈碗掌心向下。3:两臂侧举,屈腕掌心向内。4:同2拍。5-6:两臂上举,屈腕相触,掌心向外,一拍到位,。7-8:还原成直立。预备节:1-23-45-67-812/435-67-8第一节:伸展运动(8拍X4)预备姿势:直立。第一个八拍:1-2:左脚向侧前一步,重心移至左脚,同时两臂侧前上举,掌心向下,抬头挺胸。3-4:两臂交叉胸前平屈,手拍上臂两次,同时,头向右转,一拍到位。5-6:左脚并右脚成半蹲,同时,两臂经前伸后,摆至侧后举掌心向上,掌心向上,上体前屈,头向左转。7-8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。一、伸展运动:1-23-45-67-8第二节肩胸运动(8拍X4)预备姿势:直立。第一个八拍:1-2:左脚开始向侧前跑跳两步,右脚并左脚,同时,两臂屈肘,依次向前绕环。五指分开,掌心向内。头向右转。3-4:同1-2拍,但脚的方向相反,头向左转,最后一拍还原成预备姿势。5-6:左脚向前成弓步,同时,两臂经交叉前举向侧后震。7-8:左脚还原成并立,同时两臂经前举还原成体侧。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。二、肩胸运动:1245-67-8第三节体侧运动(8拍X4)预备姿势:直立。第一个八拍:1:左脚向侧一步,同时,两臂经胸前屈至前举,握拳拇指向上。2:右脚并左脚,同时,两臂胸前平屈,拳心向后,拇指向上。3:半蹲。4:还原成直立。5-6:左脚向侧一步,重心在两脚之间,同时,左手叉腰,右臂经侧至上举,上体向左侧屈。7-8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。三、体侧运动:12345-67-8第四节体转运动(8拍X4)预备姿势:直立。第一个八拍:1-2:左脚开始高抬腿踏两步,大腿与地面平行蹦脚尖,同时,两臂胸前平屈重叠,小臂重叠,依次向前绕环,握拳,拳心向下。3-4:左脚向侧一步,同时,两手叉腰。5-6:向左转体,一拍到位,同时,右臂经下摆至胸前上屈,握拳似吹号,拳心向内,抬头、挺胸、颈劲。7-8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1-2:左脚开始向前高抬腿踏两步,右脚并左脚,同时,两臂胸前平屈重叠,小臂重叠,依次向前绕环,握拳,拳心向下。3:并脚向后跳回原位,同时,两手叉腰。4:跳成开立,同时,两臂肩侧屈,手触肩。5-6:向左转体,一拍到位,同时,两臂伸直侧上举。7-8:还原成直立。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。四、体转运动:123-45-67-81-2345-67-8第五节腹背运动(8拍X4)预备姿势:直立。第一个八拍:1:左脚向侧一步,同时,两手胸前激掌,立掌稍低头,2-4:两手掌跟相触,向上依次在眼前、额前、头上直臂击掌,同时眼看手。5-6:体前屈,同时,两臂经侧至体前交叉,掌心向后。7:左脚并右脚,半蹲,同时,上体前倾左转,两臂经侧摆至左手叉腰,右臂肩侧上屈,掌心向前,五指分开,指尖向头侧。8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。五、腹背运动:12345-678第六节全身运动(8拍X8)预备姿势:直立。第一个八拍:1:左脚向侧前一步,同时两臂前举握拳,拳心向下。2:右腿屈膝上提,同时两臂后摆,拳心向上。3:右腿还原成前后开立,同时两臂胸前上屈,肘外展,五指分开,掌心向前。4:还原成直立。5-7:同一至三,但方向相反。8:还原成并立,同时两手叉腰。第二个八拍:1:左腿侧踢,蹦脚尖,脚面向前,同时右腿屈膝,重心移至右脚,上体稍向右侧倾,头向左传,眼看左脚。2:腿还原成并立。3:同1,但方向相反。4:还原成直立。5-6:全蹲,同时两手扶膝,指尖相对。7:跳成开立,同时两臂侧举。8:跳成直...

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