《班主任专业成长与中学生人生规划指引》——规划书目录一、认识自己1、我是谁——形象2、我是谁——价值观3、我是谁——事业4、我是谁——优势5、我是谁——挑战6、我是谁——机遇和威胁二、设计未来1、我希望拥有2、我希望从事3、我希望实现4、我的远景表述5、我的人生目标一、认识自己1、我是谁——形象（1）我是谁——写下你心目中自己的形象。100字以内。我是……（2）我是谁——头脑风暴式的自我分析。写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。（3）我是谁——我人生中的闪光时刻。列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。（出生情况、教育状况、技能发展、服役情况、职业生涯、婚姻离异、体育娱乐、商业活动、旅行、疾病、其它）（4）我是谁——最为影响我生活的人。社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何？填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响程度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位编号姓名角色你可能希望考虑如下人选：父母、兄弟姐妹、子女、亲戚、密友、熟人、雇员、业务伙伴以及老师等。（5）我是谁——八个关键问题回答下面列出的八个问题1.我最受鼓舞的事情2.我厌恶的事情3.我欣赏自己之处4.我厌恶自己之处5.我生活中的关键人物6.对我“有毒害”的人/力量7.我的生活目标8.我心目中的成功生活2、我是谁——价值观（1）我是谁——个人核心价值观评估各项“核心”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○正直——原因?如何实践?○诚实——原因?如何实践?○忠诚——原因?如何实践?○勇气——原因?如何实践?○耐力——原因?如何实践?○公正——原因?如何实践?○谦逊——原因?如何实践?（2）我是谁——个人内在价值观评估各项“内在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至6号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○幽默——原因?如何实践?○自由——原因?如何实践?○机遇——原因?如何实践?○独立——原因?如何实践?○挑战——原因?如何实践?○求知欲——原因?如何实践?○其它____——原因?如何实践?（3）我是谁——个人外在价值观评估各项“外在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○友谊——原因?如何实践?○共享——原因?如何实践?○忠诚——原因?如何实践?○认同——原因?如何实践?○容忍——原因?如何实践?○关爱——原因?如何实践?○合作——原因?如何实践?○其它____——原因?如何实践?（4）我是谁——自己的价值观的表述明确你的人生以及未来的价值观价值观表述：初期认识价值观表述：其后认识价值观表述：最新认识你的表述是否：清晰－简明－有意义－易记准确－鲜活－有效－明确?3、我是谁——事业（1）我是谁——我目前的活动包括……（2）我是谁——我的身体（简述你的身体状况，并在你进一步了解自身后做出修改）初期认识：我认为我的身体……其后认识：我认为我的身体……最新认识：我认为我的身体……（3）我是谁——我的头脑。简述你的头脑状况，并在你进一步了解自身后做出修改初期认识：我认为我的头脑……其后认识：我认为我的头脑……最新认识：我认为我的头脑……（4）我是谁——我的思想简述你的思想状况（心理以及精神），并在你进一步了解自身后做出修改。初期认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……其后认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……最新认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……（5）我是谁？——我有什么特长?列出你学到的技能、天资或者禀赋，注明你是如何学到这些、何人教给你以及你是从何时起意识到你拥有这些能力。技能/天资/禀赋简述（6）我是谁？——如何利用我的时间?按重要程度依次列出你是如何利用自己的时间的。简述活动内容。次序活动内容工作接受教育与配偶或者朋友在一起与家人在一起与密友在一起体育运动其它（7）我是谁——我的情感以及精...
