应付方式问卷指导语：本问卷的每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。题目倾向性答案有效性选择答案1.能理智地应付困境①是②否①比较有效②有效③无效善于从失败中吸取经验2.①是②否①比较有效②有效③无效3.制定一些克服困难的计划并按计划去做①是②否①比较有效②有效③无效4.常希望自己已经解决了面临的困难①是②否①比较有效②有效③无效5.对自己取得成功的能力充满信心①是②否①比较有效②有效③无效6.认为“人生经历就是磨难”①是②否①比较有效②有效③无效常感叹生活的艰难7.①是②否①比较有效②有效③无效专心于工作或学习以忘却不8.快①是②否①比较有效②有效③无效9.“生死有命，常认为富贵在天”①是②否①比较有效②有效③无效10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼①是②否①比较有效②有效③无效11.请求别人帮助自己克服困难①是②否①比较有效②有效③无效12.常只按自己想的做，且不考虑后果①是②否①比较有效②有效③无效不愿过多思考影响自己的情13.①②①比较②③绪的问题是否有效有效无效14.投身其他社会活动，寻找新寄托①是②否①比较有效②有效③无效15.常自暴自弃①是②否①比较有效②有效③无效16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受①是②否①比较有效②有效③无效常想“这不是真的就好了”17.①是②否①比较有效②有效③无效18.认为自己的失败多系外因所致①是②否①比较有效②有效③无效19.对困难采取等待观望任其发展的态度①是②否①比较有效②有效③无效20.与人冲突，常是对方性格怪异引起①是②否①比较有效②有效③无效常向引起问题的人和事发脾21.气①是②否①比较有效②有效③无效22.常幻想自己有克服困难的超人本领①是②否①比较有效②有效③无效23.常自我责备①是②否①比较有效②有效③无效24.常用睡觉的方式逃避痛苦①是②否①比较有效②有效③无效常借娱乐活动来消除烦恼25.①是②否①比较有效②有效③无效26.常爱想些高兴的事自我安慰①是②否①比较有效②有效③无效27.避开困难以求心中宁静①是②否①比较有效②有效③无效为不能回避困难而懊恼28.①是②否①比较有效②有效③无效常用两种以上的办法解决困29.难①是②否①比较有效②有效③无效常认为没有必要那么费力去30.①②①比较②③争成败是否有效有效无效31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化①是②否①比较有效②有效③无效32.借烟或酒消愁⋯①是②否①比较有效②有效③无效常责怪他人33.①是②否①比较有效②有效③无效对困难常采用回避的态度34.①是②否①比较有效②有效③无效认为“退后一步自然宽”35.①是②否①比较有效②有效③无效36.把不愉快的事埋在心里①是②否①比较有效②有效③无效常自卑自怜37.①是②否①比较有效②有效③无效常认为这是生活对自己不公38.平的表现①是②否①比较有效②有效③无效常压抑内心的愤怒与不满39.①是②否①比较有效②有效③无效40.吸取自己或他人的经验去应付困难①是②否①比较有效②有效③无效41.常不相信那些对自己不利的事①是②否①比较有效②有效③无效42.为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇①是②否①比较有效②有效③无效常与同事，朋友一起讨论解43.决问题的办法①是②否①比较有效②有效③无效常告诫自己“能忍者自安”44.①是②否①比较有效②有效③无效45.常祈祷神灵保佑①是②否①比较有效②有效③无效常用幽默或玩笑的方式缓解46.冲突或不快①是②否①比较有效②有效③无效自己能力有限，只有忍耐47.①②①比较②③是否有效有效无效48.常怪自己没出息①是②否①比较有效②有效③无效49.常爱幻想—些不现实的事来消除烦恼①是②否①比较有效②有效③无效常抱怨自己无能50.①是②否①比较有效②有效③无效51.常能看到坏事中有好的一面①是②否①比较有效②有效③无效52.自感挫折是对自己的考验①是②否①比较有效②有效③无效53.向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法①是②否①比较有效②有效③无效平心静气，淡化烦恼54.①是②否①比较有效②有效③无效55.努力寻找解决问题的办法①是②否①比较...
