女性补血养生食谱目录页目录页润喉茶---------------------------------------------------2忘忧鸡汤--------------------------------------------------12气血双补安神粥--------------------------------------2补血大枣饭-----------------------------------------------12润肠安神粥---------------------------------------------3百合桂圆莲子饭-----------------------------------------13补中益气增进食欲─山党莲子鸡----------------3骨质疏松茯苓芝麻饼----------------------------------14妊娠恶阻茶---------------------------------------------4补肺增强体力银耳羹----------------------------------14小儿健康点心-----------------------------------------4鲜拌山药综合养生色拉-------------------------------15山药养生元宵-----------------------------------------5补血益精明目纸包鸡----------------------------------16补气养血精气粥--------------------------------------5袪寒止痛山药大枣汤圆-------------------------------16清热凉血─莲藕汁-----------------------------------6清心安神莲子养生药膳-------------------------------17水性体质瘦身药膳-----------------------------------6旺蒜烤肉酱-----------------------------------------------17风热头痛改善露--------------------------------------7大蒜炖田鸡-----------------------------------------------17缓急止痛甘草片--------------------------------------7免疫提升利水补脾茯苓煎饼喝瘦身茶------------18肺热止咳凉血茶--------------------------------------7补气固胃瘦身山药参苓粥----------------------------19考生清凉饮料急性上呼吸道感染清肺止痛茶----------------------20清肝明目菊花茶-----------------------------------8肾阳虚者食欲不振整肠止泻露----------------------20滋阴明目菊枸茶-----------------------------------8益智补气福圆茶-----------------------------------------21清肺润燥清肝明目桑菊茶----------------------8莲合桂圆甜汤--------------------------------------------21台风药膳------------------------------------------------9理气活血开淤消脂─瘦身玫瑰糕------------------21风邪偏头痛改善露-----------------------------------9清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮------------------22咽喉炎消炎嗽口水-----------------------------------9清热补益润肤止痒─参麦玉鸡清汤---------------22清热解暑绿豆奶舒-----------------------------------10考生之预防夏季感冒饮料─香紫茶---------------23清暑解热绿豆饮10冰肌玉肤银耳羹、银耳百合强壮食谱------------23子-----------------------------------逍遥除烦清热鸡煲-----------------------------------11滋阴养血清心安神，益气补气甲杞煲------------24夏日解渴生津补气人参茶-------------------------11提升免疫预防感冒及伤口愈合─黄耆大枣炖鸡-24防癌养生兼具明目之补眼药膳-------------------12台风药膳止痒解毒抗菌浴----------------------------25国立嘉义大学生命科学院院长杨玲玲教授设计润喉茶【作法】〔澎大海+蜂蜜〕将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。〔罗汉果〕将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。〔甘草水〕将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。〔麦门冬+人参须〕将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。〔菊花茶〕菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。〔菊枸茶〕将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。气血双补安神粥【材料】酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。【作法】1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板...
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