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居家防治流感中医药手册VIP专享VIP免费

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首都市民居家防治流感中医药手册国家中医药管理局前言2009年4月以来,甲型H1N1流感已在全球蔓延,很可能出现大流行的趋势。随着秋冬季节的到来,季节性流感和甲型H1N1流感同时出现不可避免。前期甲型H1N1流感的临床实践表明,甲型H1N1流感与季节性流感基本相似,病情较为温和,传染性强,属于中医的“时行感冒”,为风热疫邪侵袭肺卫,肺卫同病,以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现,以疏风清肺为主要治疗方法。轻症病例可以中医药为主居家治疗。为了充分做好应对准备,加强社区居民的居家防控,北京市中医管理局组织中医药专家,对社区居民采用中医药居家防控甲型H1N1流感提出指导建议。成人预防保健篇一、生活起居防护1.居室要经常通风换气,保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者,及时增减衣物,以适寒温。2.饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。3.作息要有规律,多运动、早睡。4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。5.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。防疫香囊常用中药:大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量,选3至5种研成粉末装袋。二、餐桌食疗方法1.汤类二白汤:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克,加水适量煮开热饮。薄荷桑叶梨汤:薄荷3克,桑叶3克,梨1个切片,加开水适量热饮。羊肉萝卜汤:羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克,切片加水小火炖熟,再加入香菜3克、食盐适量。2.凉拌菜鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋)30-60克,开水焯后加蒜汁、醋凉拌。3.粥类赤小豆、绿豆、白扁豆各30克,洗净,加水500毫升,煮粥食用。红皮花生米、红小豆、红枣各30克,洗净,加水500毫升,煮粥食用,可加入适量红糖。4.茶类绿茶、菊花、生甘草各3克,开水冲泡饮用。或金莲花3至5朵,开水冲泡,代茶饮。生姜(切片)30克,红枣(掰开)30克,煮30分钟,加红糖适量饮用。三、密接高危人群预防1.太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克适用人群:成人素体虚弱,易于外感者。煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3-5剂为宜。2.大青叶5克、紫草5克、生甘草5克适用人群:成人面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3-5剂为宜。3.苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克适用人群:成人面色晦暗无光,常有腹胀、大便偏溏者。煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3-5剂为宜。4.漱饮方金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克适用人群:平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3-5剂为宜。四、大流行期间健康人群预防鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克适用人群:发生群体流行期间,可服用。煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3-5剂为宜。14岁以下减量。儿童预防保健篇一、生活防护1.平时注意锻炼身体,增加户外活动,增强机体抗病能力。2.注意天气变化,及时增减衣服。3.饮食有节,起居有常,避免暴饮暴食,少吃生冷,多饮水,多食易消化食物,保证充足睡眠。4.居室要经常通风换气,保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节,少去公共场所。5.避免与感冒患儿一起玩耍,防止交叉感染。二、药食同源1.桑菊薄荷饮桑叶、菊花各10克,薄荷5克,水煎,加蜂蜜适量,饮服。2.桑叶红糖汤桑叶10克,加水约300毫升,煮开约5-10分钟,取汁加红糖适量,饮服。3.紫苏粥大米50克,如常法煮粥,临熟加苏叶10克,煮沸5分钟,去苏叶,食粥。4.赤小豆粥赤小豆15克,绿豆15克,薏米30克,粳米30克,煮粥食用。5.苏叶鸡蛋汤苏叶15克,鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升,煮沸5分钟,去苏叶;再将鸡蛋打散,搅匀倒入苏叶汁中,再煮3-5分钟。一日2次顿服。6.菊花茶菊花、金银花、生山楂适量,加少量冰糖,开水冲泡,代茶饮。三、密接高危儿童预防(一)密接高危儿童金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克适用人群:平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。煎服方法:每日1剂,开水冲泡,含漱或代茶饮。学龄前儿童减半。(二)积滞内热儿童藿香6克、苏叶6克、金银花10克...

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