第1页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制2022瑜伽学习心得体会范文以下是关于2022瑜伽学习心得体会范文的范本，本篇内容里，针对2022瑜伽学习心得体会范文做了肯定整理修编，一起来看一下。瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，深得健身爱好者的推崇和宠爱，瑜伽健身市场也在不断壮大。下面是我收集整理的2022瑜伽学习心得体会范文，大家一起来看看吧。2022瑜伽学习心得体会范文1瑜伽在我心目中，是一门艺术，是一种集大成的美。瑜伽在强身健体上的功用毋庸置疑，而作为瑜伽练习者，应当体会这背后的文化内涵和艺术美感，使其起到愉悦心性、陶冶性情的效果。我是一个喜静不爱急走快跳的人，当时报选瑜伽时，除了考虑到自己的共性，更多的缘由源于自己对美的憧憬。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。首先谈谈瑜伽的动作设计。在这学期学习第2页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制的这些动作看来，觉得瑜伽动作有两个出处，对自然现象的模拟和自身情感的自然抒发。动物经过严酷的自然选择，其自然形态有对环境极好的适应性及对滋生有良好的促进作用。猫伸展式、蝗虫式、眼镜蛇式可谓是人类“师百家之长”的才智结晶。而向太阳致敬式可能是人类表达自身情感的外化。当然，也不排解某些动作是为满意熬炼特定部位的需要而自行设计的。瑜伽动作蕴含美感与对身体的强健作用，分散了世世代代瑜伽修习者的才智。其次谈谈自己对瑜伽文化内涵的理解。瑜伽以三脉七轮作为原理基础，以对三脉七轮的训练来调整身体，进而影响心情。这种以印度医学为基础的运动反映着一个地域对人体生理的理解。在中国医学史上，有华佗创“五禽戏”一说，这或许是中印文明的相通之处吧。而更高层次的调息法与冥想，既与禅学有共同点，而好像与中国的“天人合一”思想也有相同之处。以道家学派为理论基础的太极拳，讲究的正是人与自然、宇宙的交融。我是一个初学者，对瑜伽的了解也不多。第3页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制但我始终都抱着学习一门艺术的心态去进行瑜伽学习，从每个动作背后去感受其文化内涵与美感。关于这学期的教学内容与教学方法，我觉得能在三十六学时学习到这么多已很满足，这得益于支配恰当的教学内容与老师的仔细授课、引导。若觉得还有点小小不足，那就是期盼老师能讲授更多瑜伽的文化内涵，可能是由于课时不足与我们刚入门理解不足，这样的要求或许有点不恰当吧。若讲到这学期最美妙的经受，就是在舞灵艺术中心进行练习。专心去感受大自然的美，让身心与大自然交融，这可能是真正修习时所要求的吧。我想这学期的学习，虽然是入门和打基础的作用，但我将从这一点动身，以后尽量制造条件更深层次低学习。而且瑜伽练习对空间、设备的要求不高，因而特别有利于常常练习。2022瑜伽学习心得体会范文2这学期我选择的体育课是瑜伽，其实之前也有学习过一学期，通过两个学期的学习，我对瑜伽有了初步的熟悉，并且把握了一些简洁第4页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制的动作和技巧。在和老师同学一起练习的过程中，我深刻的感受到瑜伽的魅力，也让我有了一些心得体会：1)练习瑜伽让我们变得自信。从心里上讲，在练习瑜伽的过程中，我们通过不断的坚持与练习，做到了一些自己以前不行能做到的动作，让我们确定了自己，信任自己也是可以的。从外在形象上讲，做各种的美化身体曲线以及利于身体健康的体式，我们整个人从气色到形体都有了或大或小的转变，我们的漂亮让我们更加自信。2)练习瑜伽让我懂得了循序渐进，积少成多的道理。在做一些体式的时候，往往不是一次就能够胜利的，需要不断的练习，一次一次突破自己的极限，或许每次的突破都很微小，或许最终我们还是没有能做到完善，但是我们学到了并且懂得了。3)练习瑜伽让我了解到了或许身体的神秘，让我们的身体更加健康。瑜伽的姿态可以使肌肉，骨骼，神经系统，内分泌系统，呼吸系统，排泄系统和循环系统相互协调以致彼此相互关第5页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制心，有效地按摩和调整内脏器官，使人体维持在最...
