第1页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制保持愉悦心态提高学习效率经典语录细心筛选的保持愉悦心态提高学习效率,人生感悟/伤感说说依照受欢迎度排序,通过这些人生感悟可以了解人生真理.假如您也有私藏的人生感悟文章,欢迎发布出来与我们共享.保持愉悦心态提高学习效率A老师：我是试验中学高一班级一名同学，叫王楠（化名）。人常说：学习要勤奋、刻苦、用功才行，学习要大量阅读、大量演题才行，学习要争分夺秒、点点滴滴积累才行。可是，对于我来说似乎不适合，我为此郁闷、着急，一心想学好的心理预备受到挫伤，也无法直面我的学习现状。因此，对人们常常关于学习方面的那些说法，我也慢慢地变得怀疑起来了。我上学校时，家长、老师说：学习用功才能学好，多阅读才能写好作文，多演题才能会做题，考试成果才能提高。我就在家长的关心下就这样做了，每天各科老师要布置大量作业，我必需在学校放学以前完成，由于放学后，家第2页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制长还特意给我请了家教，我接受大约一个半小时的特意辅导。就这样一晃三年过去了，我免强考上了试验中学。上了高中以后，我下定决心要勤奋学习，把学校的学习阅历平移到高中。因此，各科我也买了大量参考资料，心想除了老师布置的作业完成之后，还要把参考资料相应部分做完。可是，没想到老师当天布置作业也是许多的，况且高中的学问难度要比学校大多了，所以很难完成。活泼开朗的我经常被繁重的“任务”压得揣不过气来，再加上考试成果不抱负，成天没有一个好心情，为了完成自己制定的任务，我常常在熄灯后的被窝里写“作业”。每当睡觉前，我的脑子总是一片空白，迷模糊糊的，也不知道今日做了些什么，学到些什么学问，有什么收获。过几天将要进行期中考试，我没有信念，心情也很糟糕，似乎对考试那天的到来感到紧急、恐惊、畏缩。我不知该怎么办？A老师，您能告知我毕竟怎样学习才能提高成果？王楠第3页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制王楠同学：你好！看了你的来信，我觉得你是一个不怕吃苦、勤奋好学的孩子，你又是一个不甘落后、乐观进取、擅长思索的同学，你的优点正好是很多孩子的缺点，就凭你已拥有的这些特点和共性，注定你的前程是美妙的。你在信中一针见血地点出了自己存在问题的要害，就是“毕竟怎样学习才能提高成果？”，也是一个学习效率的问题。对于提高学习效率、学习成果这一问题，多少人正在为此苦苦求索，至今还在叽叽喳喳争辩不休。其实，影响学习效率的因素许多，如：智力因素（观看力量、想象力量、记忆力量、理解力量等）、非智力因素（爱好、爱好、心情、心态、习惯等）、环境因素等等，要想提高学习效率，以上诸多因素至少在正常状态下才能达成。（一般人的智力水平是正常的，那么影响个人学习效率、学习成果的因素就是“非智力因素”了，在“非智力因素”中最重要的是“心态”问题了，也就是人们常说的心第4页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制情问题，在繁重的学业负担状态下，在分秒必争的学习情境地下，心态必需保持平和、愉悦，大脑才能较好地接授，才能在较短时间内把握学问的本质，才能有效地理解所学学问的内涵。因此，我认为：保持愉悦的心态才能提高学习效率。法国心理学家齐加尼克曾做过这样一个试验：他将自原受试者分成两组，让他们去完成20项工作。其中齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们不能用心工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺当完成全部工作。试验得到不同的结果：虽然全部受试者在接受任务时都显现出一种紧急状态，但顺当完成任务者，紧急状态随之消逝；而未能完成任务者紧急状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧急压力难以消逝。后来心理学家把因工作、学习压力导致心理上的持续紧急状态称为“齐加尼克效应”。其内容是：一个人接受一项工作时，就会产生肯定的紧急心理，只有任务完成，紧急才会解除；假如任务没有完成，则紧急保持不变。你信中第5页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制提到的“学习要勤奋、刻苦、用功才行，学习要大量阅读、大量演题才行，学习要争...
