第1页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制微笑表情训练手册微笑表情训练手册微笑表情训练：1、笑容练习操；2、笑容保持操；3、诱导法表情姿势训练；4、诱导动作协作练习；5、音乐诱导练习；6、忆情诱导练习；7、神姿标准如何？切忌什么神态？笑容练习1、眉毛上下转动５次，如果转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。2、将黑眼珠上翻渐渐转圈，左转５圏，右转５圈，这一节对消退眼睛疲惫亦很有效。3、将食指置于双目中间，做对眼状１０妙，然后放松，重复５次。4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持１０妙，放松。重复５次。第2页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，如果双目都能同等程度地一闭一合，眼神操练习便达到了及格笑容练习#from本文来自九象.9xwang.com，全国最大的免费end#操：1、食指抵住两边嘴角，渐渐上升，保持１０秒钟2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持１０妙钟，其他部分保持松弛状3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续１０秒钏钟，复原4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动5、最终放松脸部的肌肉，做一个自已喜爱的笑容。你会发觉自已的表情比做操前生动得多笑容保持操：1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持１０秒钟2、回到适中的笑，固定嘴角，保持１０秒钟3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持１０秒钟第3页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒钟?5、最终，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持１０秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的。
