第1页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制个人素质拓展心得体会素养拓展训练已结束许多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹！忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容，我一点也不清晰。今年我们开了这个课，我真的很兴奋。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10第2页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后打算取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用供应的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开头，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互关心，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。第3页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开头颤抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们预备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“预备好了，请信任我们”，我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力三、学会换位思索第4页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素养拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了乐观的人生态度和精彩的团队精神。拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注意的是团队的力气。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关第5页共7页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制爱和暖和。“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体...
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