第1页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制春季养生多吃萝卜春季养生多吃萝卜中医防病养生妙剂:初春阴阳交替防上火吃萝卜。初春季节，正是身体阴阳交替之时，这个时候体内阴阳“交战”，易上火。那么，怎样预防上火呢?中医认为，萝卜为去火最佳的食疗养生补品。初春防什么?上火立春开头气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消逝。初生的要占据舞台，谢幕的还不愿退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开头清醒，渐成主角，假如遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，简单导致身体积热。临床资料证明，这个季节极易上火。中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生暖和和力气，维持器官的功能，但假如失去制约，火性就会上升造成病症。“上火”的症状：头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛苦、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，消失小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的第2页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制几率增加。那么，初春防上火吃什么?李时珍曾开出了一串的萝卜食谱，认为它“根叶皆可吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜有很大的药用价值，可以祛痰、通气、止咳，甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。南方吃生菜与北方吃萝卜有同样的意义。初春季节气候尚寒，感冒发生率高，有些肠胃病以及关节痛也会变得严峻起来，适当多吃些萝卜，能改善病情。除了吃萝卜外，初春还应吃点葱冬末春初，这个时期的葱是一年中养分最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为，葱能刺激汗腺，以发汗解表;促进消化液分泌，以健胃增食，还有很强的杀菌作用，尤其能抑制痢疾杆菌和真菌
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