第1页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制《活在当下》读后感当今社会，物欲横流，道德沦丧，处处充斥着冷漠、无情、自私。人们漠视思想、信仰，颠覆公正，于是很多美妙的幻想在生活面前变得虚幻，现实也开头歇斯底里。大家失去了追寻美妙幻想的信念，失去了明天会更好的信仰，失去了平安感，失去了避风港，失去了心灵的隐私……严峻的无力感，让大家都渴望经受一次深邃的灵性蜕变，找回自我，心归安静。于是，“活在当下”成了许多人的座右铭。认真理解，“活在当下”意味深长：“当下”，简洁地说就是指现在正在做的事、所在的地方、四周一起工作和生活的人；“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，懂得抓住真实的刹那，全意仔细地去接纳、品尝、投入和体验这一切。道理看似简洁，但在现实生活中要真正做到活在当下，很难，大多数人都无法真正做到专注于“现在”，当然我也不例外。但自从邂逅芭芭拉？安吉丽思的《活在当下》，让我似有“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的感觉。第2页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制结缘《活在当下》，纯属偶然，8月的某天，我与平常一样穿梭在网上书城的藏书架间，一本《活在当下》印入眼帘。封面“对不起，让中国大陆读者等了13年！”这激发着我的奇怪心，马上试看扫瞄，顷刻间被细致醇雅的文风所吸引，我随即购买下来，开头细细品读。《活在当下》是当代个人成长与灵性成长领域最具影响力的导师——（美）芭芭拉？安吉丽思所著的一本可谓在身心灵类书籍中的经久巨作。这是一本文笔美丽、布满诗意的身心灵散文集，有爱的能量与发人深省的力气洋溢在字里行间。读起来，对心、对灵魂都是一种很好的滋养。本书在“当下省思”、“生活憬悟”、“人际体验”、“专心实践”四个篇章中，芭芭拉以她生活美食家的心态专注深化，并结合自己的生活经受，引领读者在每一个生命的片刻，每一桩人生中带着爱、带着观赏、带着觉察全身心地去感觉“真实刹那”，品尝生命中每一个富有意义的“真实刹第3页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制那”，从而在生活中体会并拥有许很多多别人未曾发觉的奇妙味道和人生领悟。认真观看我们身边的人，大家都拥有美满的家庭，有房，有车，生活富有，不愁吃穿，可是却总是对现状不满意，认为钱赚的不够多，工作还不够悠闲，昨天过的不如意，以后孩子不知道会不会有出息……没完没了的，大家总是在不断地要求自己，不断地给以后定下目标，殊不知我们却忽视了当下最重要的东西。我们不停地追求的那些幻想，已经把我们带进了一个心灵和情感的死胡同。这一路上，我们拿出全部真实的刹那换得来财宝、换得了目标的达成，但是，我们换不到欢乐和幸福。而更可怕的是：在这过程中，我们的生命已悄然飞逝。那怎样才能品尝到真正的欢乐，满意于当下的生活状态，体会最真实的刹那，全身心地投入所做的每件事情呢？芭芭拉在书中给我们供应第4页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制了拥有“真实刹那”的三要素：一、意识。真实刹那只消失在你有意识地全神贯注于身所处，手所做和心所感的时候。二、联系。真实刹那只消失在你与某人或某物灵犀相通的时候。有了这份联系，真实的刹那消失时，平日分隔我们的界线会消退，奇妙的事物会发生。其实这界线消融的经受为“爱”。因为爱，你中有我，我中有你。三、彻底交出自己。真实刹那只消失在你自己彻底投入正在经受的事物，并且完全放弃掌控的时刻。在书中芭芭拉还为我们列了一个拥有真实刹那的公式：全神贯注于当下的经受或感觉；打破个别分开的幻象，和你面对的人、事、物充分联系、沟通；然后。将自己全然投注于心灵的沟通中。第5页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制现在。你应当正在享受真实的刹那了；真实刹那在你的日常生活里俯拾皆是……大家都期盼欢乐和幸福，在我们的意识里，根深蒂固都有一个想法：“愈大愈好，愈多愈好”，所以我们对欢乐和幸福存在着许多不着边际的期盼，于是我们被动地等候着欢乐幸福，很想让她们在某一特殊的时刻里，降落我们身上，似乎到了那一刻，我才是最终得到欢乐和幸...
