修炼自己的内心，远离职场情绪暴力 现在有一种暴力叫做职场情绪暴力，因为外界给的压力会使我们的情绪得不到释放，有很多的压力，那么这样的我们应该怎么办呢，大家一起随我来看这篇文章的内容吧。 最近工作上遇到沟通不畅的事情，原本没有把它很当回事儿，以为只要自己做好手头工作便是。后来发现不是，对于自己的直系领导几次三番在人前不给人面子，用语言暴力攻击，才引起人警惕，是不是遇到了职场情绪暴力。 一早把这样的沟通困境理解为莫名的误解，或者被别人私下穿了小鞋，内心不够强大的人遇到这样故意施加情绪暴力的领导，会倍感压抑、怀疑自己的能力，甚至做不下去。 事实上，最近一次遭受情绪暴力的时候，在那个当下，看着领导的嘴脸，内心确实波涛翻滚，只有三个字在无声呐喊，“受够了！”。好的一点是，我压根没觉得自己能力不行，分明是对方怕控制不了这样的下属，而故意在人前羞辱你，以达到控制权力的目的。 要么想让你忍受不了而离开，选择不听话的人眼不见为净，要么认为这样的下属会为了保住工作而忍耐一切。面对这样的精神暴力，我的应对之策是当场反击回去，哪怕丢掉工作也无所谓，不要委屈自己。根据过往的经验来看，认为自己坚决不能忍的时刻，那就不要忍，免得忍了后，回到家里又左思右想咽不下这样的委屈，何必。 职场情绪暴力（Emotional abuse in the workplace），指的某个人在工作场合反复地实行非身体形式的、非与性相关的暴力行为来攻击他人。 它可能发生在任何工作关系中，上下级之间、同事之间、乙方和甲方(爸爸)之间等等。 区别于偶发的暴力行为，或一般的工作压力，职场情绪暴力通常是反复发生、长期进行的，且是施虐者有意为之。 情绪暴力所涵盖的范围非常广泛，可能是以语言的形式，例如谩骂、持续的批判、取外号，也可能是一些更为微妙的举动，例如隐瞒工作上的重要信息、冷处理、怒视，或是翻白眼。 而我遭受的情绪暴力，来自于无论你怎么努力，都会被领导“鸡蛋里挑骨头”，任何不尽如人意的结果，都归因于“你个人能力不行”、“你还是不够努力。” 以此来不断打击你的自信心，挑战你的专业地位，用精神暴力来催毁你，以图达到统治人的目的。这是管理中常用的伎俩。 讨论显示，职场情绪暴力会带来持续的负面情绪，并损伤认知功能，具体包括但不限于： 生气与怨恨 恐惧 抑郁与焦虑情绪 注意力下降 遭受情绪暴力时，直接的体验是假如内在力量不够强大，很容易会内化施暴者的评价，认...
