三个方面让你远离拖延症 -1- 20 岁以后，时间加速飞逝，前一秒还在踌躇满志地制定新年计划，下一秒就要开始整理年度总结了。 有人说 20XX 年的新年计划就是搞定20XX 年那些原定于 20XX 年的安排，不为别的，只为兑现 20XX 年时要完成 20XX 年计划的承诺。 一年又一年，很多事情都在改变，唯独拖延症的老毛病一点也没变，甚至愈演愈烈。 后台常常读者留言说自己的拖延症晚期，觉得自己时间管理的能力太差，想要寻得一份根治的处方。 想要摆脱拖延症，我们就得从拖延症产生的原因入手，对症下药，方能根除。 首先我们先解释一个误区，很多人会说，拖延症是因为自制力不够，是时间管理能力低下的表现。其实并不是这样，拖延症更多是在于人性对抗，换一个角度，用心理学的知识去解读它或许更加有效。 -2- 有人说完美主义者更容易拖延，因为他们总是在等待，当一切准备好才开始行动。当然，确实有这样一部分人存在，但认真发现，我觉得，导致我们拖延的原因更重要的是因为诱惑太多。 拿到一个论文题材，迟迟没有动笔的原因不是因为我在查阅大量相关文献，只是因为我觉得时间还很充足，所以有所懈怠； 说好利用下午时间看看书，三个小时过去，才刚刚看到序，不是因为我没有目标，只是因为手机太好玩了！ 刚上大学的时候，总想标新立异，都说寝室不是学习的地方，我偏不信，就是要在寝室学习，结果就是大一那年可以用一塌糊涂来总结。 环境对人的影响是巨大的。当我们想要完成一项工作，需要专注的时候，就需要将手机放远，把网络关闭。 假如你还是学生，一定要善用图书馆的资源，除了那些琳琅满目的书籍，它最大的作用便是帮你营造出一个良好的学习氛围。 我常常参加线下活动，常常会遇到一些已经工作的哥哥姐姐坐 1、2 个小时地铁，穿越大半个市区来参加活动。假如从时间成本上来计算，显然很不划算，但正如其中一姐姐所说：来到这里，就莫名有一种学习的热情，看到周围的人都在奋斗就充满力量，互相沟通的收获更是一个人待家里所得不到的。 所以，改变拖延的第一张处方，不妨就从环境入手。 -3- 除此之外，懒以及追求及时刺激亦加重了我们拖延的程度。 年初时，学校附近开了一家健身房，活动期间年卡只需要 999 元。 诚如你所想象的，当初办卡的那些同学，除了开始去过几次外，之后便再也没去了。我调侃室友说他去一次健身房的价格可比直接付钱还贵。 他心塞地控诉：“那个健身房太远了，隔了一条街，等我走过去也...
