《生命的重建》读后感 1000 字 《生命的重建》是对于生命对于人生的理解，这是一个全新的角度，你的感悟是什么呢？下面的《生命的重建》读后感一起看看吧！ 本章关键词：改变 内在小孩 身心连接 一、总结： 本章有 7 个练习，这 7 个练习从三个方面来说， 1，丢弃消极信念的需求 2，控制自己的头脑 3，宽恕自己、宽恕他人，化解怨恨 告诉了我们几个练习方法： 1，照镜子 2，找伙伴对练 3，冥想（视觉化） 4，书写清单 二、感恩 再次阅读本章时，碰巧在生活中遇到了一件事。所谓一切的遇见都是最美，这件事无情地、残酷地、赤裸裸地揭示了我这几年来一直都在百思不得其解的关于自己的家庭关系模式、与朋友的人际关系模式的原因，要知道我非常想要改变这种状况，我困惑、讨厌、憎恨我自己为什么不能突破这种模式限制。当我意识到了造成我如今这种关系模式局面的原因不完全是我早年的回避型依恋，而更多的竟然是来自父母和妹妹时，我十分心痛，我为那个委屈了数十年的我鸣不平、喊委屈，我忽然间很想念我的姥姥，感受到了对自己在那个概念中“家”里的存在感的缺失，这种心痛简直可以说是伤痕累累，本我抑制不住小我委屈悲伤的蠢蠢欲动，在她们难以协调、难以平衡的抗争中，我的难过在父母面前一展无遗。 带着这份伤痛回到了我的小家庭，也带着这份伤痛我再次阅读这一章，恰恰本章中开头便出现了这样一句话“我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架”，而恰恰这也是改变之处的混沌状态，貌似情况更糟了，这只是我们在洗油腻腻的锅碗时加入洗涤精后被搅浑的状态，只要我们继续做下去，很快就可以让这些油腻一扫而光！我坚信，这份伤痛与他人无关，她们仅仅是触发我曾经伤痛的开关，这个开关的出现，让已经成年的我感知到了年幼时我内心中的那份怯懦、隐忍与压抑，我需要做的是尽快疗愈自己的内在小孩，以协调两个我的平衡，达到融洽共处。 我开始关照自己的小我——内在小孩，我看到了内在小孩的委屈，与内在小孩对话，告诉她我的所思所想所行，告诉她我的抱歉与遗憾，告诉她我对她的感谢，告诉她我今后的想法，疗愈了内在小孩，我真的轻松愉快地走过了那座桥，横亘我多年的那座桥，我很庆幸我的成长、我的觉悟、我的团体小伙伴、我的遇见！感恩！ 三、感悟 本章中最感触的有两点： 其一是疗愈内在小孩，激发内在潜力，突破自己； 其二是成长过程中身心连接的关注，所谓身体知道答案，成长的路上，我们需时刻...
