20XX 小年养生你知道多少？喝养生茶 马上就要到春节了，可是大家不要忘了，春节前期还有一个小年呢？小年指得是农历腊月二十三，在这天人们通常回味春节做准备，有哪些养生的方法呢？一起去看看吧。 小年养生，喝“三茶” 一：蒲公英玫瑰茶，疏肝理气 今年的小年在立春之后，意味着春天就要来了，而春季，人体阳气的生发，需要依赖肝气的疏泄作用。 玫瑰花有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。 蒲公英有很好的护肝排毒，预防肝损伤的效果，帮助提高肝脏的解毒能力！ 并且蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，有广谱抗菌的作用，又被称为“天然的抗生素”，有很好的去火消炎、清热解毒的效果，对于上火引起的嗓子疼等一系列症状均有效果！ 二者搭配在一起，蒲公英有很好润肠通便的效果，可以防止喝玫瑰花茶引起便秘问题，而玫瑰花还可以中和蒲公英的寒性，使得此方不寒不燥，适合绝大多数人作为日常的代茶饮饮用。 【做法】取蒲公英根切段炒制成茶，玫瑰花自然阴干即可，与玫瑰花根据比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，热水冲泡代茶饮即可。 二：薄荷茶，提神醒脑 薄荷性辛、凉，入肺经、肝经，能够疏散风热，清利头目。 薄荷清新的气味，可赶走春困，醒脑提神，同时还能增食欲助消化。 【做法】将薄荷叶片清洗洁净，放入茶杯中；泡入开水，盖上盖子泡 3 分钟可饮用，也可以加入一勺蜂蜜。 三：黄芪茶饮、预防感冒 冬春交替是感冒发作的高峰期。 感冒，通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体，假如，此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，则更容易受到感冒病毒的侵袭。 黄芪，性温味甘，归肺、脾、肝、肾经，有增强机体免疫功能，早春用黄芪，不仅能补气，还能预防感冒。 【做法】取 2-3 片黄芪，加水煎煮，每日代茶饮即可。 你还知道哪些养生方法
