湟中二中“心联小屋”心理健康知识宣传册湟中二中“心联小屋”2024.3¤什么是心理学?心理学是讨论人的心理活动与其发生、进展规律的科学。¤世界精神卫生日是哪一天？今年世界精神卫生日的主题是什么？ 每年的 10 月 10 日。¤什么是心理健康？“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力”。¤心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生联合会将心理健义为：1.身体、智力、情绪十分调和。2.适应环境，人际关系中彼此能谦让。3.有幸福感。4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。¤心理健康水平一般分为哪三个等级？心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。¤正常人会出现哪些异常心理现象？1.疲劳感2.焦虑反应3.强迫现象4.恐怖5.疑病现象6.偏执7.幻觉¤怎样正确对待心理障碍和心理疾病？首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”，而不是什么思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和卑视。其次，要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可以依据三个标志：一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。假如知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。假如一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人原来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。第三、要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的同学，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关怀理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。第四、要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病，不要害...
