常见保健品相关知识汇总 卵磷脂（蛋黄素）来源：蛋黄/大豆；主要成分：磷脂酰胆碱（一种信息传递介质），不饱和脂肪酸（用于降血脂/胆固醇）；功能：“血管清道夫”，调节血脂，改善和预防冠心病，脑中风，动脉硬化，高血压病症（乳化剂，就像洗衣粉/洗洁精一样，溶解油脂）延缓人体衰老、促进脑细胞发育、增强记忆、防止老年痴呆症（含胆碱，加强脑细胞活化作用）抑制老年斑、黄褐斑的形成，促进头发的再生（解毒剂；含肌醇可营养发根）呵护肝脏，有效化解肝胆结石（乳化剂；促肝细胞再生） 胆汁组成 → 胆固醇/卵磷脂/胆盐 → 卵磷脂使其保持液态辅助降血糖（提高胰脏机能） 深海鱼油来源：深海鱼类（三文鱼/沙丁鱼）；主要成分：DHA,EPA；(不饱和脂肪酸；人体不可合成） 胆固醇、甘油三脂→动脉粥样硬化→血栓/中风↑运输 脂蛋白 → 高密度（好）、 低密度（坏）↓↓ 降胆固醇 沉积在血管壁 EPA 抑制坏脂蛋白，减少附着沉积；协助 HDL 清除多余脂肪。 DHA 促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。功能：调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血与中风；预防关节炎、缓解痛风、哮喘，临时缓解由关节炎引起的肿痛；（抗炎活性）预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆；维护视网膜，改善视力、防治老花眼；（构成视网膜基底物质） 注意：儿童，孕妇与哺乳期妇女慎用；有出血性疾病和出血倾向者禁用。 如何区别质量优劣？（好鱼油，有点腥，零度不结冰）与鱼肝油的区别？（维生素 AD，保护视力；防佝偻）与卵磷脂搭配话术？（清洁工与垃圾车） 液体钙特点：比一般钙片具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用；钙的生理作用：形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育；有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；有助神经系统正常运作与扩，并帮助调节心跳；参加血液凝固等；缺钙的表现：夜啼 盗汗 佝偻病 牙齿/骨骼发育不良 腿软抽筋 疲倦乏力 烦躁 精力不集中 易感冒 易过敏 腰酸背痛 关节痛 浮肿 妊娠高血压 骨质疏松 骨质增生 骨质软化 各类骨折为什么晚上补钙效果好？（镇静安神）排除旧骨骼组织→凌晨 3 点速度最快→睡前 4-5 个小时为佳 很晚进餐/才餐后补钙就睡觉↓ 排钙→尿液潴留→小晶体↓ 诱发胃肠疾病/患尿路结石吃液体钙会不会便秘？（一样会）钙 → 胃酸 → 氯化钙...
