小学生安康知识与安康行为讲座同学们： 你们好，首先我祝大家身体安康，茁壮成长，天真活泼，学习进步！同 学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面开展的新一代。所以，我们必须要有一个好的、安康的身体才能担负起将来 建立祖国的重任，我们要怎样才能具有一个安康的身体呢？下面就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的安康知识和安康行为： 一、 从小养成良好的卫生习惯：1、 吃东西以前和大小便后要洗手。许多传染病、寄生虫病是通过不洁净的手、不洁净的水、不洁净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染 病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传 染病的病源菌，大多数可通过口进入人体，给我们带来疾病。2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。3、 不拣别人掉在地上的食物，不承受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否那么很容易引起食物中毒。不去买、不去吃不 卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否那么，很容易生病，影响我们的身体安康。4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、洁净，从小塑造良好的形体仪表。5、不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。6、保护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素养的社会公民。7、休息好，有利于学习和身体安康。要有充足的睡眠，才能保证安康和提高学习效率，小学生每天睡眠以 10 个小时为好。我们要学会按时做完作业，按时睡觉，按时起床。不要因为贪玩影响了我们的正常休息，这样既影响我们的身体安康，也会影响我们的学习成绩。8、不学吸烟。烟草的烟雾中含有 4000 多 种化学物质，包括几十种致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质。吸烟损害体几乎所有器官，可引...
