你自己就是一种祝福第 1 节：紫手环的力量(1) 美国史上最著名的心灵导师之一威尔 o 鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21天为止。 不到一年，全世界就有 80 个国家、600 万人热烈参加了这项运动，学习为自己制造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受 21 天的挑战，为自己制造心想事成的无怨人生！ 1.紫手环的力量 在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续 21 天不抱怨、不批判、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更欢乐了。 减缓痛苦、增进健康、制造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久--反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。 我们的书中附赠了一个紫手环，手环的使用方法如下： 1.开始将手环戴在一只手腕上。 2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批判时，就把手环移到另一只手上，重新开始。 3.假如听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但假如要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。第 2 节：紫手环的力量(2) 4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续 21 天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是 4~8 个月。 还有，放轻松一点。我们所谈的，只是被"说"出来的抱怨、批判和闲话。假如是从你嘴里说出来的就算，要重新来过；假如是用想的，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消逝殆尽。 当你逮到自己在抱怨、批判、讲闲话的时候，就移动紫手环。移动它很重要，这...
