1 文献综述1.1 压力来源压力不是想象出的疾病，而是一种对身体“准备状态”的反应，是对潜在危险的感官反应 Error: Reference source not found。随着城市生活节奏的加快，人们在现代生活中经常陷入心理学家称之为“注意疲劳”的状态。在这种情况下，人们容易心烦意乱、烦躁不安，还会对周围环境缺乏清晰的认识。这种状态会影响到一个人生活的方方面面，还会对个人和社会构成长期威胁。当这种潜在威胁发生时，大脑会分泌肾上腺素等激素，这些激素通过血管流向心脏、肺和肌肉等身体部位，一种特殊的生理反应——产生压力 Error: Reference source not found。心理压力是指精神压力，精神压力是指人们的思想负担和意识形态负担。生活、竞争和社会是压力的主要来源，现代医学表明，精神压力可以削弱人体的免疫系统，导致外在致病因素引起身体疾病 Error: Reference source notfound。据统计，人们在工作和学习中承受的压力最大，其次是噪音、时间压力、快节奏、通勤时间压力、社会冲突、身体健康状况等，不同人群有不同的减压方式 Error: Reference source not found。 1.2 相关理论1.2.1 注意力恢复理论（attention restoration theory，ART）注意力恢复理论是卡普兰夫妇（Kaplan）提出的。廉斯·詹姆士（Williams James）指出，当人们不得不专注于那些不太感兴趣但是很重要的工作时，他们需要投入一定精力，否则他们会分心并且产生错误 Error: Reference source not found。康普兰夫妇，即雷切尔·康普兰（Rachel Kaplan）和斯蒂芬·康普兰（Stephen Kaplan），在威廉斯·詹姆士的“专心注视”概念基础上，共同提出了“注意力恢复理论”Error: Reference source not found，认为随着集中注意时间的延长，注意力的集中能力逐渐降低，从而导致注意力集中的困难、情绪容易激动，在需要注意力集中的工作中容易出错 Error: Reference source not found。由于长时间的注意力集中而导致的精神疲劳的后果可能是非常严重的，比如易错、易冲动、易粗鲁和粗野 Error: Reference source not found。他们指出，人类的进化来自于自然环境，人类对自然环境有着天然的向往，人们对于自然环境的关注和欣赏不需要专心注视 Error: Reference source not found。因此，自然环境对人的精神疲劳恢复有明显的效果 Error: Reference source not found。这个理论从原理上解释了自然环境注意力集中的机制。1.2.2 ...
