蛙 泳 教 案课 次第一次课人 数教学内容游泳(蛙 泳)教学步骤1、 讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；2、 讲解本学期的考试内容、方法；3、 介绍游泳课的基本知识；4、 介绍本次课的教学内容;教 学 内 容 及 具 体 方 法1、 整队集合,清点人数,师生问好，老师自我介绍.2、 讲解游泳课应注意事项：1） 安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说:“人命关天,水火无情,欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动，切忌安全第一，不能麻痹大意,必须慎之又慎，游泳活动,最好是有组织的进行，要结伴而行,不能独自行动。2） 尽量选择人工游泳场所，假如是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水3） 游泳前进行身体检查，防止发生事故,凡患有心脏病、高血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳。4） 饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。5） 游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、浅色等泳装，应自觉遵守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和抛弃杂物，以免污染水质。6） 游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。3、 游泳的意义：1） 保障生命安全，学会游泳，不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存生命的重要手段之一.2） 强身健体、预防疾病。3） 锻炼意志，培育勇敢坚韧精神,休闲娱乐,促进身心健康。4、 讲解本学期的教学计划1） 本学期共 7 次课,5 次上课，一次复习,一次考试.2） 学习内容：蛙泳的基本技术3） 考试内容：蛙泳 20 米游进，必须会唤起。5、 讲解本次课内容：熟悉水性,练习漂移滑行1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中睁眼、浮体与站立、滑行和熟悉水性游戏A：水中行走、跳跃练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法,消除怕水心里.练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、厚、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、厚、两侧行走(3)水中走、跑竞赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1)闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中,停留片刻,脸部出水，逐渐加大在水下的时间,如下图。（2)呼气练习:同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬...
