课题名称： 散打侧踹腿技术动作及应用分析 [摘要]：本文通过文献资料法和访谈法分析散打侧踹腿的技术动作与实战中的运用，结果表明：侧踹腿是由提膝、转髋、踹腿、收腿等几个动作完成的，其速度快、直线进攻、攻击力度大、攻击点多。要想在比赛中灵活的运用侧踹腿首先要熟练地掌握侧踹腿的技术动作。在运用侧踹腿技术时必须掌握好节奏、角度、距离、时机和具备良好的判断力[关键词]： 散打；侧踹腿；技术动作；实战应用1. 前言 散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。散打又称散手，在中国古代有许多种称谓，如相搏，手搏，技击等。现代散打的主要技术有拳法，腿法和摔法，正所谓“远踢、近打、贴身摔”，散打以技术全面，灵活多变见长。另外，还有防守、步法等技术。在这些技术中侧踹退是散打实战中重要的实用性腿法，侧踹腿是武术散打在训练和比赛中应用频率最频繁的腿法之一，在散打中主要用于进攻和防守，其特点具有迅速，勇猛、进攻的距离远，灵活多变。散打运动员也将其作为主要技术进行训练和使用，因此，在训练、比赛中运用的最多。侧踹腿在散打实战运用中的威力很大，是比赛中取胜的关键技术之一它速度快，力量大，杀伤力强，隐蔽性好，在实战中广泛运用。 要想在比赛实战中灵活的的运用侧踹腿首先必须熟练地掌握侧踹腿的技术动作和要领，但是光掌握技术还是不够的，还要有灵活的实战技巧和良好的心理素质，掌握好和对手的距离、时间差和对手的防御空白，一有机会果断出击。2. 研究对象与研究方法 2.1 研究对象散打运动员2.2 研究方法2.2.1 文献资料法 在浙江体育职业技术学院图书馆内查找资料，在中国知网上浏览资料。 2.2.2 访谈法 对我院散打教练、运动员进行访谈，获取信息。3. 结果与分析3.1 散打侧踹腿技术动作侧踹腿是由提膝、转髋、踹腿、收腿等几个动作完成的。攻击目标时，实战姿势站立，看准时机，重心向后，移至后腿，膝关节略微弯曲，脚尖外展，前腿提膝上抬，大小腿充分折叠，大腿收于胸前，小腿垂直于地面，支撑腿自然伸直，两臂弯曲放于身体两侧，脚内侧保持与地面平行，脚掌正对攻击目标，通过支撑脚蹬地转髋发力，顺势踹出。踹出时身体略向支撑脚一侧倾斜，倾斜度随攻击高度的变化而变化，但幅度不要过大。踹击后支撑腿应用脚前掌为轴...
