短跑技术教学教案（二)授课老师： 人数： 授课班级:教学内容短跑：学习起跑和起跑后的加速跑技术课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1． 通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。2． 掌握短跑中快速度启动的时间概念。能力培养目标1． 培育学生示范讲解能力。2． 培育学生分析问题的能力.情感教育目标1． 让学生养成吃苦耐劳的意志品质.2． 培育学生安全意识。教材分析重点起跑动作难点起跑后身体重心的位置课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1、 体育委员整队、清查并报告人数2、 师生问好3、 宣布本课内容、任务及要求4、 检查着装、安排见习生一、组织：如下图＊ ＊ * * ＊ ＊ ** ＊ * ＊ * ＊ ＊ Δ要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 3′︱5′准备部分1.慢跑：400×2 2。游戏：“报数追拍"3.专门性准备活动1、学生成－路纵队绕田径场跑进.2、游戏方法如下图：练习队形： xxxxxxxxx xxxxxxxxx 0老师示范领做，学生听口令统一练习:① 弓步压腿： 4×8 拍② 仆步压腿： 4×8 拍③ 体前屈握踝压腿： 4×8 拍④ 弓步后踩压踵： 4×8 拍⑤ 原地连续跳踢摆腿： 4×8 拍⑥ 原地转髋练习: 4×8 拍135′3′10′小︱中基本部分（一）跑的专门性练习:1 、复习小步跑、高抬腿跑技术：高抬腿跑技术要求： “ 抬平蹬直，立腰送髋"2 、学习后蹬跑技术：学习后蹬跑的意义：体 会 积 极 着 地 技 术 与 后蹬、摆腿、送髋技术，进展腿部( 蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。与高抬腿跑比较:高抬腿跑:以高抬大腿为主.后 蹬 跑 :突 出 后 蹬 与 前摆，充分蹬伸，体前移为主，其特点是跳着跑。（重心在体前)后蹬跑技术要领: 上体稍前倾,两臂协调摆，折叠前摆要送髋,下压后蹬要充分，着地用前掌，膝踝要缓冲。( 前抬平，后蹬直,髋前送，大步幅)技术要求： 强调摆动腿的带髋前摆，膝关节向前领先,以及快速伸膝和以大幅度的教学形式：分组不轮换练习队形：xxxxxxxxx xxxxxxxxx 01 、行进间小步跑练习：20米×2-4 组 xxxxx xxxxx2 、原地高抬腿跑练习：30次×2组轮换练习，互相观看,纠正技术动作。进行间高抬腿跑练习：20米×2—4 组xxxxx xxxxx1 、都是示范讲解后蹬跑技术及学习意义：2 、老师通过支撑高抬腿跑逐渐过渡到支撑后蹬跑讲解两者的区别。3 、蹬、摆练习：①原地做“蹬跳”...
