考试后的心理调整 作者：赵艳英 文章来源：《中小学心理健康教育》 点击数: 721 更新时间:2006—6—30 【活动目的】1．帮助学生学会正视上高中以后学习成绩的波动。2．让学生学会调整考后焦虑心理。【活动形式】讲解法、讨论法、沟通法、心理案例分析【适应年级】高一年级【活动步骤】一、故事导入1．青蛙实验的启示首先。我给大家介绍一个著名的心理学实验——“青蛙实验”.这是美国康奈尔大学做过的一次著名的实验。听完这个实验后请大家帮我分析一下青蛙为什么会死？一组实验讨论人员,做了十分完善精心的策划和安排。实验的第一部分：他们捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里。这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，说时迟那时快,用尽全力,跃出那势必让它葬身的水锅，安然逃生。实验的第二部分:隔了半个小时,他们使用一个同样大小的铁锅，这一回往锅里放入冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进锅里。青蛙自在地在水中游来游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火加热。青蛙不知底细,自然悠悠地在微温的水中享受“温暖"。慢慢地，锅中的水越来越热,青蛙觉着不妙了，但等到它意识到锅中的水温已经熬受不住，必须奋力跳出才能活命时，已经为时以晚，它欲跃乏力，全身发软,呆呆躺在水里，坐以待毙，直至煮死在锅里。2．问一问请大家想一想这只青蛙为什么第一次在开水锅里能死里逃生，而第二次会死亡呢？这个实验说明了什么?3．老师点评这个实验告诉我们:事实上，最可怕的是缓慢渐进的危机降临，而不是突然的危机降临.很多同学在受到中考失利的打击后都曾暗下决心：以后要好好学，可是上高中一段时间以后，很多同学危机意识渐渐消退了。所以,这里我想通过心理学实验告诉期中考试成绩不理想的同学：期中考试失利对于你们来说不是一件坏事,它在一定程度上是一件好事,给自己敲响了警钟，使你有了危机意识.二、高中第一次期中考试后的心理分析1．问一问对于刚刚结束的期中考试，不知道同学们的心情怎么样，请大家谈谈你们有什么样的感想？（选取几名考得好和考得不好的学生分别发言）2．老师点评有的同学认为自己考得还可以,心情不错；但大多数同学还是认为自己考得不理想，比较难过。最近有很多同学找我咨询的时候难过地说：“老师,我这次没考好怎么办？"请你们先回答我一个问题：“你努力了吗？”老师要告诉你们：假如以前你没努力，现在努力还来得及；假如你努力了，但成绩不理想，这也不要紧.3．分析原因接下来，我们一起...
