拒绝零食净化校园主题班会教案班会时间：2024 年 12 月 28 日班会地点:教学楼中楼多媒体教室班会主办：16 汽修 3 班班委班会主题:拒绝零食 净化校园班会目的:培育和增强学生对零食危害性的认识；使学生认识到吃零食的危害性;学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的欢乐。二、班会内容 1、课题导入 同学们，我们正处于长身体的特别时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化系统功能，结果损害了身体健康.老师出题,组织学生讨论：“你最喜爱吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？"老师总结：同样是“吃”,有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。2、活动同学们最喜爱的零食大致如下：(1)薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）果冻：吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。（3）快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。(4）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（5)泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康.吃零食的危害性：（1）影响身体健康。① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多，常常吃零食会导致肥胖。③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉.④ 常常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯.⑤ 常常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。⑥ 一些零食卫生不达标,往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。⑦ 常常吃零食,会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液,每次又分泌不多，这样到吃正餐...
