愉悦情绪的团体辅导方案一．活动设计依据：1．情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪.2．情绪 ABC 理论这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此，帮助个体形成良好的情绪体验，应该从改变认知,形成对事件的合理认识入手.1. 良好的情绪能够有益人的身心健康,并且促进人工作效率的提高以及幸福指数的增长，好的心情无疑对人的进展有益。2. 小学生的情绪认知从模糊到逐渐精准,并且存在很多的差异,不能更好的控制自己的情绪,因而有一个愉悦的情绪心理对孩子健康进展显得尤为重要。3. 五年级的学生情绪情感有以下特点.1) 表情丰富但不善于控制自己。2) 情感的内容不断扩大与加深。3) 冲动性减少而稳定性增加。所以学会正确的看待情绪,学会控制不良的情绪是非常重要的一课.本活动以情感态度价值观为主线，培育学生正确看待生活中出现的各种不良情绪，学会正确调控情绪的方法。二．活动设计目的：1. 帮助小学生正确理解情绪对个人社会生活和身心健康所具有的意义。2. 帮助小学生检查自己的情绪,了解自己的主导情绪的特点。3. 帮助小学生掌握调节情绪的方法和技巧,学会管理情绪,构建愉悦心情。三．活动设计准备：情绪卡片，白纸，以及大头笔.四．适用的年级：小学五六年级五．活动过程：（一)：情绪 ABC：感受情绪的多样化。1．老师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，让他自己用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜想台上的同学要表达什么情绪.3．请出六位同学表演六张“情绪卡片"上所写的内容。4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶这六大种类。5．组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?”说一说你的理由。 愉悦情绪的团体辅导方案 6。 这些情绪在你的身上发生过吗？那你当时是怎样处理这些情绪的呢？并说一说。(其他孩子提出解决方法与意见） 7．学生沟通并请代表发言。师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当.一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习,急起直追，我们也要合理的克制自己的不良情绪.（二）会传染的情绪:1．...
