2024 年新城区翠林蓝湾小 学 田 径 队 训 练 教 案身体综合素养训练教案 （起跑） 单位：平顶山市新城区翠林蓝湾小学姓名：马俊超组别：体育组日期：2024 年 11 月 10 日身体综合素养训练教案 （起跑）课的内容身体素养练习课的任务1、了解素养练习的基本知识，初步掌握各种技术动作练习方法。2、进展学生的速度、耐力、柔韧和身体协调性。 3、培育学生挑战困难、坚韧拼搏精神和竞争意识。重难点重点：身体的综合素养提高，提高身体练习的意识。难点：学会控制重心，保持爆发力和协调性。课的结构教学过程时间强度次数组织教法和要求准备部分1 、 集 合 整 队 。 观 察 学生，并检查人数及服装。2、 安排见习。3、宣布课的内容。由上节课的素养练习中，出现的不足为契机引入新课。4、常规热身。围操场慢跑一周。11123弱弱弱中中11111组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐教法：1、讲授法。2、示范法。3、游戏法。4、练习法5、 徒手操。（1）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动；（4）轮臂运动；（5）腹背运动；（6）体转运动；（7）弓步压腿；（8）活动膝关节；（9）活动踝关节；（10）跳跃运动；6、游戏：《迎面接力》7、 游戏结束，集合。41中弱115、竞赛法游戏要求：1、注意游戏安全2、分男、女组进行。3、游戏中接到棒开始起跑，。4、团结合作，照顾全体，不互想埋怨。基本部1、引入新课2、着重指出进展素养练习要做到的三点。3、老师组织学生到直道起点。4、讲解各种起跑的特点和动作要领。示范摆臂、上体的合理前斜1112弱弱弱弱111多1、回忆刚才进行“迎面接力”游戏时的跑动方式和特点，（直线跑动，开始最慢，途中和终点最快）顺利过渡到学习起跑。2、学生大声跟老师说“认真 看 ， 认 真 听 ， 多 练习”3、采纳齐步走的方式到达最近的直道起点。分和双脚的迅速用力方法。5、学生试做。6、组织试跑。7、组织小竞赛。8、课堂小结。3851强强强弱多多14、动作要求：听到“各就位”时，两手撑地，两脚依次有力脚前放（离起跑线 10 厘米左右）、后膝跪地，两腿之间间 隔 10 厘米 ，两 手收 回（拇指和四指分开呈“八”字状）拇指食指紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关 10 厘米左右），手指成拱形地做弹性支撑，脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备...
