老年人健康知识培训一、基本概念1、老年人的定义联合国提出老年人的划分标准发达国家发展中国家65 岁以上者60 岁以上者我国划分老年期的标准老年前期（中年人）老年期（老年人）长寿期（长寿老人）百岁老人45—59 岁60—89 岁>90 岁>100 岁2、人口老龄化是指在社会人口的年龄结构中，60 岁或 65 岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素：出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长；青年人口外迁增多 3、社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定：一个国家和地区，年满 65 岁的老年人口占总人口数的 7%以上，或年满 60 岁老年人占总人口数的 10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国老年人口系数已于 1999 年 10 月 1 日＞10%,已成为老年型社会，预计到 2025 年我国老年人口系数将达到 20%，成为超老年型社会。4、什么是健康：健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948 年，WHO 在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。二、老年人的生理特点1、体表外形改变须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更短、浑欲不胜簪”（杜甫、春望）。皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹。牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落。骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生。身高、体重—随增龄而降低。耳—耳屏延长，近 80 岁的老人耳屏平均延长 12 毫米。2、器官功能下降视力、听力一下降（耳蜗与听神经变性 f 神经性耳聋）。心脏搏出量—减少 40%—50%。肺活量—减少 50%—60%。肾脏—清除功能—减少 40%—50%。脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量 I、脑血管阻力 f）。胃—胃酸分泌量下降。3、机体调节控制作用降低动作、学习一速度减慢 f 操作能力 I,反应速度减慢。记忆、认知功能一减弱，人格改变 f 生活自理能力 I。免疫防御能力一降低 f 易患各种感染性疾病。免疫监视功能一降低 f 易患各种癌症。三、老年人的心理特点1、运动反应时间延长运动反应包括对剌激的知觉,做出如何反应的决定,以及运动反应动作三个部分。老年人的反应时间一般比年轻人约慢 10%一 20%。运动反应时间的长短是中枢神经系统功能状态的一种表现（控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损）。2、学习和记忆能力减退由于与学习和记忆有关的神经递...
