大学生常见不健康心理的防治 工大校医院副主任医师 鲍 远 仕1 心理健康的重要性2 良好的适应与发展3 人际沟通与交往4 积极维护大学生心理健康5 积极有效的情绪管理 6 怎样浇灭愤怒之火6 常见心理异常及防治 一．焦急情绪 二．神经质 三.神经衰弱 四．睡眠异常7 思考题答案心理健康的重要性健康含义健康不仅是没有疾病和病态（虚弱现象），并且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。健康应当包括生理、心理和社会适应等几种方面。心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会适应性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。斯柯特(Scott,1968)有关怀理健康的原则一般的适应能力自我满足的能力人际间多种角色的饰演智慧能力对他人的积极态度发明性自主性完全成熟对自己的有利态度情绪与动机的控制 目前有关一般人包括青少年学生心理健康的原则 智力正常情绪适中意志健全人格统一人际关系友好与社会协调一致心理特点符合年龄阶段 大学生心理健康的原则1、能对的认识自我和接纳自我2、能保持友好的人际关系3、有良好的适应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整友好的健康人格 防治心理异常的重要性现实生活中，紧张的工作节奏、繁忙的学业、剧烈的岗位竞争，使越来越多的人心理压力大、心理问题增多，假如这些心理问题得不到及时的缓和，就容易使精神处在一种心理亚健康状态，因而需要防治。良好的适应与发展 智慧的本质就是适应 不适应的镜头•镜头 1• 77 名日本孩子与 30 名中国孩子一起举行一种草原探险夏令营。中国的孩子们出发前，就已经被父亲妈妈、爷爷奶奶、外公外婆大队人马全家护送，大人们像仆人同样拿着吃的、玩的、用的，小孩子则两手空空，毫无感觉，不觉得羞耻。一种中国孩子在中间，常常是 3～5 个大人在旁边护驾，熙熙攘攘，乱作一团。日本孩子们一律都是自己背背包、拿东西，以接受他人的协助为耻辱。指导老师出于礼节和关怀，有时候忍不住要帮日本孩子一下，但往往会被日本家长一句话谢绝:“让他自己来吧”。而中国家长常常找到老师，请老师后来对自己的孩子多多关怀。出发的时候，日本的孩子雄赳赳...
