营养元素每日用量及功效

营养元素每日用量及功效1.常量元素原料名称每日用量功效营养素化合物名称适用范围主要生理功能功效成分适宜人群最低值最高值钙碳酸钙所有人群1•构成机体的骨骼和牙齿：缺乏主要表现为骨骼的病变，即儿童时期的佝偻病、成年人的骨质疏松症；2•钙离子与神经和肌肉的兴奋、神经冲动的传导、心脏的正常搏动等生理活动有密切关系。Ca（以 Ca计mg）1~3120500补充钙醋酸钙4 岁以上人群4~6150700氯化钙所有人群7~10200800柠檬酸钙所有人群11~132501000葡萄糖酸钙所有人群乳酸钙4 岁以上人群14~17200800磷酸氢钙所有人群成人2001000磷酸二氢钙4 岁以上人群孕妇200800磷酸三钙（磷酸钙）所有人群硫酸钙所有人群乳母2001000L 蜉 L 酸钙所有人群甘油磷酸钙4 岁以上人群镁碳酸镁所有人群1.与钙、磷一起构成骨骼和牙齿；2.激活多种酶的活性；3•参与蛋白质合成；4•与钙、钾、钠一起和相应的负离子协同维持体内酸碱平衡和神经、Mg（以Mg 计mg）4~630200补充镁硫酸镁所有人群7~104525011~1360300氧化镁所有人群14~1765300成人65350氯化镁所有人群孕妇70350乳母70400原料名称每日用量功效L-苏糖酸镁所有人群肌肉的应激性；5.保护心血管；6.维护胃肠道的功能。钾磷酸氢二钾所有人群1•参与碳水化物、蛋白质和能量的正常代谢；2•维持细胞内正常渗透压；3•维持神经肌肉的应激性和正常功能;4.维持心肌的正常功能；5•维持细胞内外正常的酸碱平衡和电解质平衡；6•降低血压K（以 K 计mg）4~62501200补充钾磷酸二氢钾所有人群7~10300150011~134002000氯化钾所有人群14~174002200柠檬酸钾所有人群成人4002000孕妇4002000碳酸钾4 岁以上人群乳母5002400D-a-醋酸生育酚D-a-琥珀酸生育酚7~102.014.011~133.025.0dl-a-醋酸生育酚所有人群14~173.025.0成人5.0150dl-a-生育酚所有人群孕妇3.025.0维生素 E 琥珀酸钙4 岁以上人群乳母4.030.02.微量元素原料名称每日用量功效营养素化合物名称适用范围生理功能功效成分适宜人群最低值最高值原料名称每日用量功效锰硫酸锰所有人群Mn（以Mn计，mg）4〜60.31.5补充锰7~100.52.511~130.63.5葡萄糖酸锰所有人群14~170.83.8成人1.04.0孕妇1.04.0乳母1.04.0铁葡萄糖酸亚铁所有人群1•参与 02与 CO2的运转；2•参与骨髓造血过程；3•铁可提高机体免疫力，增加中性粒细胞和吞噬细胞的功能。Fe（以 Fe计，mg）1~31.57.0补充铁富马酸亚铁所有人群4~62.08.0硫酸亚铁所有人群7~102.510.0乳酸亚铁4 岁以上人群11~133.515.014...