文案校本课程开发教材跳绳石门镇转林小学—、课程名称：跳绳二、课程开发的基本依据与学校背景：跳绳运动在各项学校体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。文案这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。我校坚持以人为本，全面落实《河北省中小学管理基本规范》，全面实施素质教育，促进学生健康成长，根据小学生的年龄特点和跳绳活动便于组织和开展，我校在每天一小时的体育锻炼活动中和体育课中对学生进行教学。由于跳绳的锻炼效果好，现在已经成为我校小学生儿童喜爱的活动之一。三、课程目标：、经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长。、增强内脏器官的机能，促进新陈代谢，使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感等。、通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。四、课程的内容及其结构（一）怎样学跳绳跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展小学生动作的协调能力，增大肺活量，促进小学生生长发育，还能够健脑。通过观察发现小学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为小学生没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。第一步，徒手听节奏跳。先让小学生一边拍手一边跳，然后让小学生随着节奏跳。第二步，按节奏模仿跳绳动作。小学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。文案第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。第四步，双手拿绳实际练习。以上四步训练，分解了小学生学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，小学生学习跳绳就容易多了。（二）跳绳的课堂练习体育教...
