希望风帆》动作图解《希望风帆》共分 9 节，68 个八拍。本套操在突出基本体操动作的基础上增加了方向、路线的变化，动作舒展。活泼、大方，主题寓意鲜明，以海军旗语的手势动作寓意小学生在新世纪的阳光里扬帆启航、蓬勃发展，体现我国少年儿童天真活泼、积极进取的良好精神风貌。预备节预备姿势：直立。第二个八拍1-2 右臂侧下举。第一个八拍1-2 左臂侧举，右擘斜前下举（掌心向后， 3-4 左臂胸前不屈，右臂侧上举（掌心向1-2 左脚向侧一步开立，同时两臂体侧屈臂靠近身体）。外）。肘，两手置于背后（左手握右腕，右手握拳）。3-4 两臂侧上举（掌心向外）。5-8 还原成直立。3-4 还原成直立。5-6 左臂成胸刖不屈。第四个八拍5-7 起落踵 3 次。7-8 左臂体刖下举（掌心向后）。1-7 左开始踏步伐次，两臂前后自然摆动，8-还原成直立。第三个八拍握拳。预备姿式：直立第一个八拍：1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头3-4 左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头8-还原成直立。5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头7-8 还原成直立第二个八拍：1 左脚前点地一次，同时两手叉腰2 左脚收回3 同 1，但方向相反4 还原成直立5 起落踵一次，同时两臂侧举6 起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头7-8 起落踵一次，还原成直立第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍：同第一至第四个八拍预备姿式：直立第一个八拍：1 起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）2 同 1，但方向相反3 两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）4 两腿伸直，两臂前举（掌心向下）5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振7-8 还原成直立第二个八拍：1-4 左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3 拍时右脚并左脚成直立5 左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振6 左脚收回，两臂前举（掌心向下）7 同 5,但方向相反 8 还原成直立第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍：同第一至第四个八拍第一个八拍：1 左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）2 手臂同 1，但方向相反3-4 左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）5 左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈6 右腿前踢至水平（直膝，绷...
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