教师心理健康的维护与自我调节往大环境说，教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制保障上，需要通过制定各种政策及其法规来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络，要形成把教师当作全社会核心教育资源的全民共识，尊重知识，尊重科技人才的关键是尊师重教。在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况及个人特点，公平、公正、合理对待和引领每一位教师;应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平;应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影;增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励;给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。然而，就实际情况而言，不可能能对社会和学校这些引发教师心理健康问题的外部因素有过高期待，因为环境的改变往往令人失望。具体而客观的讲，教师的个人因素是引发心理健康问题的内部因素，也是自己可控的因素。俗话说得好：以其期待环境改变，不如改变自己适应环境！工作是你的，你不改变也不行。所以，要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。一句话，就个人心理问题而言，“除了你自己，没人能救你!”。、增强心理保健意识关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。二、职业态度的自我调节在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。学者对教师的职业心态进行调查的结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族!”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自...
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