课 题1、快速跑2、游戏：换物接力执教教师 第 14 学时10 月 15 日第 1 节课 时 目 标1、运动参加方面：学生主动参加到课堂教学过程中，主动参加游戏。2、运动技能方面：通过快速跑教学，使 80%学生进一步掌握快速跑的办法。3、身体健康方面：发展学生速度、敏捷、协调等身体素质，提高奔跑能力4、社会适应方面：通过游戏，培养学生机智、果断品质、团结协作，主动参加，勇往直前的精神。教学重、难点重点：手臂快速摆动，大腿主动前摆，前脚掌用力蹬地。 难点：上下肢协调用力，跑得快。课 前 准 备呼啦圈 4 个、垒球 4 个、小旗子 4 个教 学 过 程 一、准备部分1、集合整队，清点人数，检查服装，宣布本课内容 △ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● 2 教师带队热身跑 ●●●●●●●●●● △3 徒手操 1）头部运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动 5）弓步运动 6）跳跃运动 7）手腕、踝关节 8）膝关节运动 ●●●● ●●●● △ ●●●● ●●●● 二、基本部分1、摆臂练习1）教师解说示范站立式起跑的动作要领：（两脚前后站立，前脚的异侧手在体前，重心在前脚，重心下降，前移）2）学生原地体会动作3）学生分组练习，互相协助指正，形成对的的跑步姿势。2、原地高抬腿跑1）教师解说并示范动作2）组织学生练习一次3）辅助练习，学生分组配合4）教师总结学生动作后，学生整体再做一次3、快速跑1）教师提问如何才干跑得更快？然后教师总结学生得回答，并且解说与示范快速跑的动作要领：大腿前摆要主动，前脚掌用力蹬地，手臂加速摆动2）学生认真听讲并原地分组体会快速跑动作要领3）学生分组快速跑，跑动过程中充足体会大腿前摆要主动，前脚掌用力蹬地，手臂加速摆动的动作要领4）比一比，看每组哪个学生跑得最快？ △●●●●●︳-------------------●●●●●︳-------------------●●●●●︳-------------------●●●●●︳------------------- ●●●●●︳-------------------4、让距跑练习（体验快速跑的技术）根据素质强学生让素质差学生，男生让女生的差别，前后间隔一米，体现差别教学。 △ ●︳-------------------●------------------------- ●︳-------------------●------------------------- ●︳-------------------●------------------------- ●︳-------------------●------------------------- ●︳-----------...
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