1 睡 功 ——道 家 不传之秘 文章来自中医五行养生网 一 、 丹 家 修 炼 方 便 法 门 道 家 传 统 内 丹 功 的 基 本 要 求 是 “致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹 ”、 “结丹 ”、 “金液还丹 ”等层次。做为现代人，工作繁忙，生活节奏快，很难做到专事静功 。在传 统 丹 学体系中的 “睡功 ”，为现代人开创了一 个大方 便法 门 。“睡功 ”的 核心在于睡，以睡做功 ，以功 为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的 生理特性。一 般人平均每天睡眠 8 小时，一生中有 1/3 的 时间在睡眠中度过，这是 多么宝贵而充裕的 时间呀！做为每一 位炼 功 者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪废。 二、 睡功 溯 源 （ 附 师 承 ） 蛰 龙 睡丹 功 ，又 叫 做睡丹 功 ，简 称 “睡功 ”。睡功 源 远 流 长 ，产 生于人类 的 社 会 劳 动 中，在劳 动 疲 劳 后，必须睡眠休息，以恢 复体力 和 精 神 。在不 断 的 休息实 践 中，提 炼 精 华 和诀 窍 ，终 总 结而成 睡功 ，因 此 睡功 传 承 甚 古 。孔 子 说 “曲 肱 而枕 之 ，乐 亦 在其中”，即 是 睡功 。以睡功 修 炼 而著 名 者，当 首 推 华 山 隐 士 陈抟 （ 872-989 ） ，曾 高 卧 华 山 ，一 睡数 日 不 起 ，后竟 于睡中得 道 。陈 抟 传 道 于火 龙 ，火 龙 传 于张 三 丰 ，并 作《 蛰 龙 吟 》 以表 之 ，中曰 ：“图 南 （ 即 陈 抟 ） 一 派 俦 能继 ？ 邋 遢 道 人张 丰 仙 。”西 派 初 祖 李 涵 虚（ 西 月 ） 曾 在“峨 眉 山 遇 吕 祖 （ 吕 岩 ） 、 丰 祖 （ 张 三 丰 ） 于禅 院 ，密付 本 音 ”（ 清 李 道 山 《 李 涵 虚真 人小传 》 ） 。民 国 玄 静子 徐 海 印 在《 天乐 集 》 中也 讲 ： “涵 虚真 人初 遇 三 丰 仙 师 ，次遇 纯 阳 道 祖 ，汇 文 始 、 2 东 华 两 派 之 心 传 ， 道 成 创 立 大 江 西 派 。 ” 其 师 承 源 流 为 张 三 丰 → 李 涵虚 → 吴 天 秩 → 汪 东 亭 → 徐 海 印 。 故 陈 抟 蛰 龙 睡 功 ， 于 西 派 祖 祖 相 承 ，密 不 示 人 耳 。 三...
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