学习资料精品文档第一部分体育学科知识与技能第一章运动人体科学人体结构的基本组成1、细胞与细胞间质2、四大基本组织：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织3、关节的基本结构包括：关节面、关节囊、关节腔运动系统的主要功能：运动、支持、保护运动时三个供能系统的不同特点和意义：1、磷酸原供能（ ATP-CP）系统：能源物质是ATP，ATP 形成很少，快速供能，不需要氧，不产生乳酸，用于短跑、冲刺和高功率运动；2、乳酸能系统：能源物质是糖原，生成有限的ATP，快速供能，糖的无氧酵解产生乳酸，引起肌肉疲劳，用于 1~3 分钟高强度的运动； 3、有氧氧化系统：能源物质是糖和脂肪，生成大量的 ATP，慢速供能，需要充足的氧气的供应，不产生乳酸，用于长时间的耐力运动。运动系统 =骨+骨连接 +骨骼肌骨骼肌的收缩原理和收缩方式：肌丝滑行。肌肉收缩三形式：1、缩短收缩，又叫向心收缩。特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如屈肘、高抬腿等）2、拉长收缩，又称离心收缩。特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。作用：缓冲、制动、减速、克服重力。如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。3、等长收缩特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。如：站立、悬垂、支撑等动作。兴奋在神经肌肉接点传递的特点：学习资料精品文档化学传递、兴奋传递、单向传递、时间延隔、高敏感性氧的运输是由包括呼吸系统、 血液系统、循环系统所构成的氧的运输系统完成的，并接受神经和体液的调节。 （运动时，表现为呼吸加深加快，肺通气量增加。运动与氧通气量成反比。 ）氧的运输是由包括呼吸系统、 血液系统、循环系统所构成的氧的运输系统完成的，并接受神经和体液的调控。 剧烈运动时呼吸频率和肺通气量迅速上升，呼吸深度反而减小。运动技能形成的过程及影响因素1、泛化过程（僵硬不协调，有多余动作，应抓住主要环节）2、分化过程（易收干扰，应抓细节，纠正错误）3、巩固过程（应重复，防止消退）4、自动化过程运动技能形成的影响因素：项目特点、学生身体素质、教学方法制定运动处方的基本方法：运动处方的要素：1、运动形式2、运动强度3、运动频率4、持续时间制定运动处方的原则：1、因人而异原则2、有效原则3、安全原则4、全面原则制定运动处方的程序：...
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