1.什么是盆底肌（图插大家晚上好，我是小爱，我是盆底肌康复指导。今天晚上，给大家聊一聊关于盆底肌的康复知识。首先大家请关注我们的微信公众号，公众号会有很多有价值的盆底肌知识发布给大家。（发公众号）爬楼暗号：4 月 6 日如今，女性盆底功能障碍已成为影响女性生活质量的五种最常见慢性疾病之一，越来越严重影响女性身心健康成为社会问题。"和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。”但为什么没有引起很多人的重视，因为盆底松弛导致的某些后遗症，可能要到几十年后才反映出来。盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置。2•为什么出现盆底肌问题女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下，盆底会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩时，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“盆底肌”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以有些剖腹产的妈妈有个这样的疑惑，为什么剖宫产还会出现阴道松弛等盆底肌问题，这是因为孕期的影响，不是只有顺产才会出现盆底肌问题。2.盆底肌如何检查产后 42 天的妇科检查非常重要一般的触诊即可对盆底状况有一个很好的判断。就诊者躺在妇科检查床，医生通常要求其用力屏气和咳嗽，对阴道壁膨出程度和宫颈位置进行判断。就诊者可能经常会有这样的疑惑"为什么不同医生对我的膨出脱垂程度判断砲 f［门tt.fe不一”这多是因为取仰卧姿势检查的局限性所造成。必要时，医生若能让就诊者采取站立位检查，判断将可能更为准确。有些医院有产后康复科，产妇可以进行盆底肌筛查，利用仪器进行盆底肌肌力测试。如果大家想自己检查是否有阴道膨出，可以尝试蹲下、憋气，然后触摸阴道口有没有突出的肉肉。3•盆底肌的病症表现为尿失禁、阴道松弛、膨出、子宫下垂标有没肓这些挤的症狀?1.压塚、打反直、煜、揺窖^运动时"不由日主£产百阳速細&.也性生活不淸直3.结腔徒迫感或蜒膳.质砥規JE 迫感貳虔庸.阴酋 ClBte 阴走中亦有3 喩鋭出4、宗滞、屋麵、徘常回進症忧排軽迟，尿不尽N 戚，ft00®6.性疋固琏、性交庚痛插入图片尿失禁，大家一听到尿失禁感觉特别严重，其实尿失禁也分轻重，轻度尿...
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