第一章 肌肉活动的能量供应 1．能量与生命的关系如何，是怎样实现的？ 人体生命活动是一个消耗能量的过程，而肌肉活动又是消耗能量最多的一种活动形式。运动时，人体不能直接利用太阳能、电能等各种物理形式的能量，只能直接利用储存在高能化合物三磷酸腺苷分子中蕴藏的化学能，与此同时糖、脂肪、蛋白质则可通过各自的分解代谢，将储存在分子内部的化学能逐渐释放出来，并使部分能量转移和储存到 ATP 分子之中，以保证 ATP 供能的持续性。 2．不同运动中，ATP 供能与间接能源的动用关系？ 1．ATP 是人体内一切生命活动能量的直接来源，而能量的间接来源是指糖、脂肪和蛋白质。2．糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质，一克糖在体内彻底氧化可产生4.1 千卡的热量，机体正常情况下有60％的热量由糖来提供。 3．在进行剧烈运动时，糖进行无氧分解供能，1 分子的糖原或葡萄糖可产生3－2 分子的ATP，可利用的热量不到糖分子结构中重热量的5%，能量利用率很低，但产能速率很高。 4．在进行强度不是太大的运动时，糖进行有氧分解供能，此时1 分子的糖原或葡萄糖可生成39－38 分子的ATP，糖分子结构中的热量几乎全部可以被利用，但产能速率较低。 5．脂肪是一种含热量最多的营养物质，1 克脂肪在体内彻底氧化可产生9.3 千卡的热量，他是长时间肌肉运动的重要能源。 6．体内脂肪首先通过脂肪动员，分解为甘油和脂肪酸。甘油经系列反应步骤，可循糖代谢途径氧化，由于肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，故甘油直接为肌肉供能的意义不大。脂肪酸进入细胞后，在线粒体外膜活化，经肉碱转运至内膜，再经 ß 氧化逐步生成乙 酰 辅 酶，之后经三羧 酸循环 逐步释放出大量能量供 ADP 再合成ATP，此过程是脂肪氧化分解供能的主要途径。 蛋白质分解供能是由氨 基 酸代谢实现的，但蛋白质分解供能很不经济，故一般 情况不作 为主要供能物质。 3．三种能源系统 为什 么 能满 足 不同强度的运动需 要？ 这 是由他们 各自的供能特 点 所 决 定 的。 1．磷酸原系统 的供能特 点 ： 供能总 量少 ，持续时间短 ，功 率输 出最快，不需 要氧，不产生乳 酸类 等中间产物。所 以磷酸原系统 是一切高功 率输 出运动项 目 的物质基 础 ，数 秒 钟 内要发 挥 最大能量输 出，只能依 靠 ATP－CP系统 。如短 跑 、投 掷 、跳 跃 、举 重等运动项 目 。此外，测 定 磷酸原系统 ...
VIP
