身为外表光鲜的白领精英一族，我们肩负着工作和家庭的重重压力。在公司，我们努力工作，表现出一副充满活力，干劲十足的样子。然而，回到家中，往往我们会感到身心疲惫，想的最多的就是休息。专家指出，白领一族是最容易患上慢性疲劳综合症的人群。当疲劳过度而长期得不到休息，就会导致疾病！那么您如何才能尽早知道自己是否患上了慢性疲劳综合症呢？用慢性疲劳综合症检测表来确认一下吧！简单易行的慢性疲劳综合症检测表，可轻松了解自己的身心状况，有利于提高您的生活品质！ 一、小测试： 1.是否经常感到精神不振甚至睡眠不足、失眠多梦 2.压力很大，出现失眠 3.思维没以前敏捷，记忆力减退 4.情绪不稳、焦躁不安、没有耐性 5.口舌干燥、声音嘶哑、腰酸腿疼等 6.心情抑郁，焦虑不安或急躁 7.最近常有同事说您面色不好 8.思绪混乱，反应迟钝 9.注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决 10.情绪低落、无激情、经常出差错 11.全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。 12.食欲减退 如果您符合其中2 项，说明疲劳是轻微的；如果符合4 项，就是中等疲劳，已经是慢性疲劳综合症了；如果符合了6 项以上，那就是过度疲劳了，必须引起足够的注意，必要时需要去医院做进一步的检查。那么，您认为是什么原因导致您如此之累吗？工作压力，生活压力，经济压力？还是„„其实，这一切都与辅酶Q10 的缺乏有关！ 二、小常识 1、什么是辅酶Q10？ 辅酶Q10 又名“泛醌”， 是人体内一种自行合成的辅酶素，也是人体必需的一种营养素，在人体主要存在于肝、心、肾、肾上腺等组织细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，直接参与细胞能量的供应，在强化身体制造能量的过程中扮演着十分重要的角色。 辅酶Q10 能辅助线粒体制造能量，帮助人体细胞设法获取能量和激发细胞释放能量，使细胞保持良好健康的状态为我们的身体提供维持生存的基本能量，是维持心脏肌肉细胞活力必不可少的物质，更有助于提升脑部功能，加强脑部神经细胞的链接，为脑部细胞供应足够的能量。同时，辅酶Q10 还是一种超强抗氧化剂，能清除自由基、延缓皮肤衰老，为肌肤增添活力。 2、哪些人容易流失辅酶Q10 呢？ 辅酶Q10 是人体可自行合成的辅酶营养素，在医学上被称为“生物标记”， 它的含量高低随着年龄有明显的变化。大部分30 岁以上的人群，肌肤里的Q10 含量都低于理想数值，造成人体自我产生骨胶原、弹性蛋白和其他重要的皮肤胶原质的能力下降，从而影响到...
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