初一年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识2人体与运动；体育与身体形态广播操5《舞动青春》快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺 50 米全程跑^耐久跑5跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生 1000米，女生 800 米^跨越式跳咼6跳咼的助跑、起跳、过杆、洛地的技术;跨越式跳咼的元整技术★技巧6蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）燕式平衡一远撑前滚翻一挺身跳（男生）★前滚翻一单肩后滚翻成单腿跪撑平衡一跪跳起一挺身跳（女生）★篮球8熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球原地双手胸前传接球★原地双手胸前投篮；武术4全国武术健身操《英雄少年》发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初一年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育锻炼重在参与；调节你的情绪；体育锻炼和社会适应健美操3徒手姿态操快速跑3加速跑；50 米全程跑；接力跑耐久跑3变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米投掷6各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★单杠6单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑一一单腿摆越成骑撑一一还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑一单腿向前摆越成骑撑一单腿向后摆越成支撑一后摆挺身下★排球7准备姿势和移动止面双手垫球★正面下手发球综合练习；教学比赛篮球6复习已学篮球技术原地单手肩上投篮运球急停急起足球熟悉球性脚内侧踢球停球脚背正面运球教学比赛发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初二年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐久跑6变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米^蹲踞式起跑6蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术^支撑跳跃6分腿腾跃^；屈腿腾跃；侧腾跃排球5复习已学排球基本技术正面双手传球综合练习教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球4复习已学足球基本技术脚外侧踢球脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛武术6五步拳；健身拳★发展身体素质练习4引体向上（...
VIP
