糖 尿 病 人 的 运 动 疗 法 糖 尿 病 的 控 制 除 了 合 适 的 用 药 方 案 和 规 律 合 适 的 饮 食 控 制 外 ，合 适 的 运 动 也 是 一 项 必 不可 少 的 治 疗 项 目 。 长 期 体 育 锻 炼 可 增 强 体 质 ， 改 善 肌 糖 原 的 氧 化 代 谢 及 心 血 管 功 能 ， 提 高 机体 抗 病 能 力 ， 减 少 并 发 症 ， 减 少 降 糖 药 物 剂 量 。 肥 胖 患 者 运 动 可 使 体 重 减 轻 ， 使 活 动 的 肌 肉等 靶 组 织 对 胰 岛 素 敏 感 性 增 强 ， 胰 岛 素 受 体 数 目 上 升 ， 减 少 降 糖 药 的 用 量 或 降 低 胰 岛 素 的 用量 。 加 速 脂 肪 分 解 ， 减 少 脂 肪 堆 积 ， 促 进 游 离 脂 肪 酸 ， 胆 固 醇 等 的 利 用 ， 以 补 偿 葡 萄 糖 供 能不 足 ； 降 低 血 清 甘 油 三 脂 、低 密度脂 蛋白和 极低 密度脂 蛋白， 有利 于动 脉硬化 症 、高 血 压、冠心 病 的 防治 。 增 强 心 肺功 能 ， 促 进 全身代 谢 ， 对 糖 尿 病 并 发 症 起一 定的 预防作用 ， 还可 防止骨质 疏松。 另外 ， 运 动 还可 以 陶冶情操， 消除 应激， 改 善 脑神经功 能 状态， 放松紧张情绪，提 高 生活 质 量 。 一 、糖 尿 病 患 者 运 动 疗 法 要量 力 而行 糖 尿 病 患 者 的 运 动 疗 法 一 定要量 力 而行， 盲目 的 运 动 方 法 不 仅起不 到保健的 功 效， 反而会加 速 并 发 症 的 发 生：锻 炼 前一 定要征得医生的 许可 ， 特别是 那些平时不 爱动 的 患 者 。 与医生商讨的 内容包括：进 行哪些运 动 ， 寻找最佳锻 炼 时间， 锻 炼 对 某些药 物 疗 效可 能 产生的 影响。 为了 达到最理想的 健身效果， 建议每周中等 强 度锻 炼 2.5 小时。 比如， 快走、游 泳或 骑自行车等 。 但是 在行这些运 动 之前一 定要问问医生这些运 动 是 否适 合 自己的 情况。 如果患 者 正在使 用 胰 岛 素 或 其他降 糖 药 ， 应该在锻 炼 前半小时测血 糖 ， 并 在做准备活 动时再测一 遍， 以 判断是 否适 宜锻 炼 ...
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