产后乳房护理 什么是产后乳房护理 · 定义 选择母乳喂养的妈妈们总但愿自己能给宝宝提供最营养的乳汁，为了达成这一目的，妈妈除了按需哺乳外，还要更加重视自己乳房的健康，平时细心呵护、清洁乳房并及时做好护理。 · 防止工作 1.检查乳房 首先妈妈自己要有每天观察自己乳房的习惯，看看乳头与否有什么异常变化。 2.观察皮肤 另首先要注意检查周边皮肤状况，如果有红肿、破裂则需要特别注意，定时观察状况有无恶化。 产后乳房有哪些变化 1.胀痛 产妇在生产结束后的两三天内，由于受到过多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺导管和腺泡等部位会始终处在发育状态。妈妈会发现自己两边的乳房有充血现象，且开始肿胀，同时伴有胀痛感，一旦被碰到会特别疼痛。 2.分泌初乳 在生产后，妈妈的内分泌激素会有很明显的变化，如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈的乳房的时候，刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统，这样会增进垂体进一步分泌催乳素，同时也会促使垂体后叶释放催产素，乳腺腺泡附近的肌上皮细胞通过收缩来排出乳汁。此时捏捏产妇的乳头，会出现少量淡黄色、黏稠状的初乳。 3.初产妇乳房胀痛 对于第一次生产的产妇而言，产后经常会感受到乳房的明显胀痛，这是正常的涨奶现象，妈妈们不要过于忧心。此时妈妈要注意充足休息,增加睡眠,放松心情,避免乳房感染,这样能协助分泌更多乳汁。同时要注意个人卫生，及时用温水清洁乳房，避免其受到感染，同时也能够加紧乳汁的分泌。 4.未出现胀痛感 有些妈妈可能感受不到过于明显的涨奶，即使用手触碰自己的乳房，也不会感觉它们变得充盈。碰到这种状况，妈妈需要注意调节饮食，适宜吃些催乳的食品，让宝宝及早吮吸乳头，坚定自己母乳喂养的决心和信心。 产后乳房应如何护理 1.按摩 首先妈妈需要热敷乳房，时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引，重复2、3min。乳头不再僵硬之后，一手将乳房托起来，另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。在按摩过程中能够将乳汁当做润滑剂来使用，避免擦伤娇嫩的皮肤。 2.佩戴乳罩 还需要妈妈注意的一点是，生活中最佳要佩戴适宜的文胸。哺乳期时会偶然渗出乳汁妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸，也能够配合乳垫使用。并且，鉴于妈妈在哺乳期时乳房饱满、重量突增，哺乳文胸能够将乳房托起来，能够减轻韧带过分拉伸避免下垂，也是妈妈们的好选择。 3.轮流哺乳 妈妈除了要按需哺乳外，还应当让乳房轮流哺乳。如果始终...
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