- 1 - 擒 敌 拳 教 案 作 业 准 备 1 .清 点 人 数 ， 整 理 服 装 、装 具， 做好准备活动 2 .宣布作业提要 课 目：擒 敌 拳 目 的：通过训练使同志们掌握新擒 敌 拳 的动作要领， 学会组织训练的方法， 为下一步部队训练奠定基础基础。 内 容：擒 敌 拳 1-16 动 地 点：擒 敌 术训练场 方 法：理 论提示， 讲解示范， 组织训练， 小结讲评。 要 求： １、认真听讲解， 仔细看示范。 2、发扬军事民主， 互帮互学， 共同提高。 3、自觉遵守训练场纪律， 严禁用技术动作开玩笑。 器 材 保障：（略） 作 业 实 施 【理 论提示】 擒 敌 拳 是擒 敌 术主要技法动作的单人 综合练习， 由 16 动组 - 2 - 成 ， 动 作 中 融 入 了 所 有 手 型 、 步 型 及 攻 击 、 防 守 技 术 ， 并 融 入 部分 擒 敌 摔 擒 技 术 ， 达 到 既 增 加 身 体 的 协 调 性 ， 又 帮 助 熟 悉 与 记 忆摔 擒 技 术 动 作 的 目 的 。 【 讲 解 示 范 】 口 令 ：“擒 敌 拳 预 备 —分 解 动 作 ”， 一 、 二 停 . “擒 敌 拳 预 备 —连贯动 作 ， 1-16 动 ， 开始， 停 . 动 作 要领： 预 备 姿势 动 作 要领：在立正的 基础上， 听到 “擒 敌 拳 ——预 备 ” 的口令后身 体 左转成 格斗势。 要 求：撤步 、 提拳 、 转头同时到 位， 精神振奋、 动 作 迅猛。 一 、 贯耳冲击 【 理论提示 】 (略) 【 讲 解 示 范 】 动 作 要领：前进步 的 同时， 双拳 贯耳， 两拳 与 太阳穴同高相距 20 厘米；随即右冲膝；右脚向前落步 成 右弓步 的 同时， 右肘前击 与 肩同高， 左手 成 立掌前推右掌面 ， 两眼 目 视 前方 动 作 要求：进步 贯耳快 、 右膝前冲猛、 落步 肘击 狠 。 动 作 用 途 ：由 前贯耳， 顶 胸 、 腹 。 二 、 抓 腕 砸 肘 【 理论提示 】 (略) 【 讲 解 示 范 】 动 作 要领：左脚在右脚后垫 步 ， 成 右弓步 的 同时， 左手 成 八字 掌向前下 做 抓 腕 式 ， 右臂 向后自 然 摆 直 ， 目 视 左手 ；随即左后转体 成 左弓步 的 同时， 左手 变 拳 收 于 腰 际 ， 拳 心 朝 上， 右手 握 拳...
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