幸福比成功更重要 ——如何做一个积极乐观的人 大家上午好，我们今天不讲心理疾病问题，我们今天主要讲讲幸福感的问题。我有两个研究方向，一个是儿童的学习困难，我在东城办了一个培训中心，专门校正小学生的学习问题，注意力障碍问题。我昨天两个博士毕业，一个研究阅读障碍，一个研究注意力障碍。今天咱不讲这个问题。今天我来的任务是讲一讲积极心理学，所以我另一个研究方向就是研究一个人怎么样活得更好、更幸福、更有效，怎么样摆脱多余的心理困扰。我觉得正常的心理困扰人人都有，说实在的压力大家都有，但是有一些人由于性格的问题，就会导致过多的压力，就是这个压力是多余的，所以今天讲讲多余的压力的问题。 一、人怎么样活得更好、更幸福、更有效 我觉得中国这个现代社会迅速进入了一个职业倦怠期，就是压力的社会，各行各业压力都非常大。咱们可能觉得压力大，但是我觉得 80后压力更大，像我们的博士、硕士，有一个单位要一个人，博士就投了六七十份简历，争一个名额，压力非常大。现在大家工作起来也不像过去了，我刚毕业的时候，我 89年博士毕业，北师大心理学，那时候一点压力没有，到那里之后讲讲课，一点压力都没有。现在就有要求了，现在要求你发国内文章还不行，你得发国际文章，还有课题的经费的要求，每一年大家竞争获奖。你跟周围的人形成这种横着比的关系，有的时候还有排名，所以现在人压力都非常大，自杀率也大。像大学里面，去年我在浙江大学讲学，一个朋友咨询中心主任被撤掉了，他们说浙江大学去年有 10名同学跳楼，就是浙大一年就 10个跳楼的，情况非常严重。像北京大学每年也有不少跳楼的，大家知道跳楼有模仿效应，像北大一半失恋的从第一楼跳，考试不及格的从第二个楼跳舞，抑郁症一般从第三楼跳，有一次考试不及格的跳错楼了，从失恋的楼跳下来了，受到众多学子的嘲笑，说怪不得这小子考试不及格呢，跳楼连数字都找不准。大家知道富士康连着 13跳。 这个社会是一样的，都有压力，各行各业都有压力，小学生压力也不小，你说退休没压力了？退休压力更大，退休收入减少、体力下降，压力仍然很大，所以总体来说人的一生就是有痛苦有苦难的，但是很多人是正常的，有个别人心理就不太健康，所以我觉得还是性格很重要，所以今天首先讲一讲为什么有一些人承受着过多的压力，每一天都不高兴。 性格又叫人格，是由遗传和早期环境决定的，是非常稳定的，而且遗传比我们想象的要重要。你像最近心理学家就发现了...
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