1 课 程 编 号 ： 《幸福心理学》课 程 教学大纲 （The Psychology of Happiness） 适用专业：全校所有专业 总学时：32(其中理论32 学时) 学分：2 制定单位：生命科学系 执笔者：侯冬花 审核人：高平 编写日期：2012 年 4 月 30 日 一、 课程性质、目的和任务 幸福感和心理健康密切相关，该课程从大学生所需具备的各种积极情感入手，内容涉及幸福学理论、幸福的心理学策略、人格与幸福感、人际关系与幸福感、金钱财富与幸福感等的关系，训练大学生具有更乐观的性格和策略，用积极的方式构建生活情境，对自己的能力拥有自信，从而拥有幸福人生。属于全校公共选修课程。通过幸福心理学的学习，使学生对幸福有深刻的理解、掌握控制与调节自我情绪的方法，完善人格，幸福生活。 二、课程安排、课程要求和课程内容 本课程总学时为 32 学时，其中讲授 32 学时。 章次 内容 总课时 讲授 第一章 探讨幸福 4 4 第二章 幸福的生理基础 2 2 第三章 人格完善 4 2 第四章 积极心态 2 2 第五章 把握情绪 4 2 第六章 洞悉情商 2 2 第七章 逆风飞扬 2 2 第八章 沟通的艺术 2 2 第九章 两性与爱情 2 2 第十章 婚姻幸福 2 2 第十一章 设定目标 2 2 第十二章 用好时间 2 1 第十三章 感悟幸福 2 2 合计 32 32 2 第一章 探讨幸福（4学时） 课程教学的基本要求： 1、了解幸福的含义； 2、理解与掌握环幸福的理论； 教学重点：幸福理论 课程教学的基本内容： 第一节 幸福概论（1学时） 1、快乐论 2、实现论 3、综合定义 第二节 关于幸福的理论（1学时） 1、认知决定论 2、判断理论 3、态度协调论 4、体内生化论 5、目标理论 6、活动理论 7、社会标签论 8、状态理论 第三节 幸福的公式（1学时） 1、美国经济学家的幸福公式 2、美国心理学家的幸福公式 第四节 幸福的测量（1学时） 1、生活满意感量表 2、情感满意感量表 作业的要求、布置情况： 作业题：幸福前探讨 第二章 幸福的心理基础（2学时） 3 课程教学的基本要求： 1、了解幸福感的生理基础； 2、理解生理局限 3、掌握超越生理局限的简单方法； 教学重点：掌握超越生理局限的简单方法 课程教学的基本内容： 第一节 幸福感与生理基础（0.5学时） 1、多巴胺 2、内啡肽 第二节 增加神经递质的自然疗法（0.5学时） 1、运动 2、音乐 3、使用右脑 4、大笑 5、食物 ...
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