常见的水果属性 热性水果：适合寒性体质：榴莲、黑枣 温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子 微温平性水果：适合各种体质：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚 忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 还有吃水果的时间，早晨吃最好，其次是中午，最后是晚上 酸性的水果不宜多吃 酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一 般 不宜多吃； 酸性水果中含单 宁 酸，与 海 味 同 食会与 蛋 白 质凝 固，沉 淀 于 肠 道 内，引起呕吐 、腹 痛 腹 泻 和 消 化不良 ； 而且 水果中的酸味 会同 胃 酸一 起刺 激 胃 黏 膜 ，溃 疡 病患 者 也 不宜吃酸性水果； 同 时便 秘 的人也 应 少 吃酸性水果，以 免 加 重 便 秘 。 龙眼、荔枝要 适量 龙眼、荔枝性温，食之 过多则 生 热上火，因此身 体热盛 者 、阴 虚 火旺 者 切 勿 多吃，多吃会导致牙 龈 肿 痛 出 血、鼻 衄 。严 重 的会患 上人们 常见的所谓 “荔枝病”。 梨子、柚子不是人人能 吃 其性寒，食之 过多则 伤 阳 气 ，身 体阳 虚 、畏 寒肢 冷 者 、腹 胃 虚 弱 者 、立 妇 不宜多吃或 者最好不吃。 不能 空 腹 吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂 、香蕉、杏 等都 不能 空 腹 吃。因为 西红柿中含果胶 、杭 胶 酚 、可 容性收 敛 剂 等，如果空 腹 吃，就 会与 胃 酸相 结 合而使胃 内压 力 升 高引起胀 痛 ； 柿子所含鞣质与 胃 酸凝 结 则 形 成 “柿石”，同 时患 有胆结 石、肾 结 石的病人吃柿子也 要 慎 重 ，以 免 导致病情 恶 化； 橘子中含大 量糖 分和 有机 酸，空 腹 食之 则 易产 生 胃 胀 、呃 酸； 山楂 味 酸，空 腹 食之则 产 生 胃 中嘈 杂 如饥 甚 至 疼 痛 ； 香蕉中的钾 、镁 含量较 高，空 腹 吃香蕉，使血中镁 量升...
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