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常见病中医保健VIP专享VIP免费

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《感冒》中医药预防保健 ( 急性上呼吸道感染;上感;发烧;发热;伤风 ) 保健药膳 天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 下面给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得: [姜糖水] 先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。 [香油鸡蛋]将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,对治愈感冒后的咳嗽很有帮助。 [五神饮] 将荆芥、苏叶、生姜各 10克切成粗末,与茶叶 6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖 30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄 6克、桂枝 9克,以加强辛温散寒之力。 [双白玉粥] 粳米 50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白 20克和生姜 10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。 [豆腐火腿芥菜汤] 豆腐 100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入 1000克高汤、生姜 10克煮沸,起锅前撒入芥菜 30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两 汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。 [薄荷粥] 薄荷 15克煎取药汁候凉,取粳米 60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。 [桑菊薄荷饮] 桑叶 6克,菊花 6克,薄荷 3克,苦竹叶 15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。 [贝母沙参蒸雪梨] 将雪梨...

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