序号食物名称热量(大卡)碳水化合物(克)1黑豆381.00 33.60 2黄豆359.00 34.20 3青豆373.0 35.4 4虾皮153.00 2.50 5紫菜（干）207.00 44.10 6威士兰烟熏山羊奶酪331.50 2.10 7腰果594.0 20.4 8绿豆316.00 62.00 9开心果（熟）614.00 21.90 10鳕鱼88.00 0.50 11猪里脊155.00 0.70 12杏仁503.0 27.8 13鸡胸133.00 2.50 14猪肝129.00 5.00 15芝麻酱618.00 22.70 16鲈鱼105.00 - 17鲳鱼140.00 - 18白玉苏州干155.00 0.60 19豆腐干（白-白玉）139.00 0.80 20龙力鱼（鳎目鱼）83.00 21黄鱼97.00 0.80 22带鱼127.00 3.10 23鸡翅194.00 4.60 24总统淡味加工奶酪片（新包装）183.0 9.5 25猪小排278.00 0.70 26草鱼113.00 - 27西冷牛排94.89 2.10 28清蒸鸡胸111.00 2.08 29鸡腿181.00 - 30自制酱牛肉109.78 6.83 31鲜贝77.00 2.50 32荷美尔精选培根223.71 1.80 33燕麦片367.00 66.90 34五谷磨房八珍粉394.00 54.18 35黑椒牛排169.55 0.98 36毛豆123.00 10.50 37牛腩煲（含酱油）281.95 10.00 38咸鸭蛋190.00 6.30 39鸡蛋（煮）151.00 0.10 40意面350.0 75.8 41蛋清60.00 3.10 42扇贝60.00 2.60 43曼可顿全麦高纤维面包（新包装）246.9 43.5 44鸡精195.00 32.50 45虾仁48.00 46老抽167.33 28.00 47曼可顿强化营养全麦面包255.7 46.4 48焖排骨147.70 3.56 49生抽71.73 8.67 50大米346.00 77.90 51安佳高钙脱脂奶（99.8%脱脂）46.00 4.70 52内酯豆腐（白玉）59.00 1.70 53西兰花33.00 4.30 54玉米（鲜）106.00 22.80 55豆豆厨黑豆浆（原味）46.37 1.00 56安佳脱脂奶（99.9%脱脂）35.00 4.90 57土豆（煮）65.00 14.20 58红枣（干）264.00 67.80 59三元脱脂牛奶31.30 4.60 60三元脱脂酸奶58.1 11.3 61土豆（蒸）69.0 15.3 62草菇23.00 4.30 63面条（煮）109.00 24.30 64竹笋19.00 3.60 65菠菜24.00 4.50 66米饭116.0 25.9 67豆角30.00 6.70 68韭菜26.00 4.60 69金针菇26.00 6.00 70空心菜20.00 3.60 71香菇19.00 5.20 72绿豆芽18.00 2.90 73菜花24.00 4.60 74四季豆28.00 5.70 75娃娃菜8.00 2.40 76平菇20.00 4.60 77山药56.00 12.40 78藕70.00 16.40 79小白菜15.00 2.70 80大白菜17.00 3.20 81榨菜10.00 4.10 82圆白菜22.00 4.60 83木耳（水发）21.00 6.00 84雪之恋手造麻糬（红豆）326.0...
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